Pobrać "💊 КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ СЕРДЦА, УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ❓ РЕСВЕРАТРОЛ, ВИНО Врач эндокринолог Ольга Павлова"

❤️ КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ СЕРДЦА, КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ, КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ❓ РЕСВЕРАТРОЛ И ВИНО, что выбрать? 👉 Сегодня мы поговорим про РЕСВЕРАТРОЛ, природный фитоагент, который имеет множество полезных свойств. 🔰Ресвератрол относится к группе «стильбены» и является полифенолом, синтезируется растениями как защитное вещество от бактерий и грибов. Содержится в пищевых продуктах, наиболее известный источник ресвератрола – красное вино 🍷 . 🔰Встречается две активные формы ресвератрола – цис-ресвератрол и транс-ресвератрол. В некоторых растениях содержатся обе формы, в некоторых – по одной форме. Транс-ресвератрол более активный, и именно он содержится в винограде и красном вине. Под воздействием ультрафиолетового света транс-ресвератрол может переходить в цис-форму, в менее активную. Именно поэтому красное вино принято хранить в темных бутылках. 👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗЕН РЕСВЕРАТРОЛ: ✅ Улучшает работу сердца и состояние сосудов. ✅ Улучшает реологию крови, защищает нас от тромбозов. ✅ Обладает антиоксидантным эффектом, защищает от окислительного стресса. ✅ Улучшает работу иммунной системы, улучшает противоопухолевый иммунитет, защищает от онкологии. ✅ На фоне соблюдения диеты ресвератрол способствует более активному снижению веса. ✅ Нормализует давление, оказывает антигипертензивный эффект. ✅ Положительно влияет на 🧠нервную систему, улучшает память, внимание, скорость мышления, повышает когнитивные функции. ✅ Полезен при болезни Альцгеймера, шизофрении и других заболеваниях нервной системы. ✅Улучшает эмоциональный фон. ✅ Повышает чувствительность к инсулину, улучшает метаболизм глюкозы, улучшает сахарную кривую. ✅ Улучшает функцию бета-клеток, нормализует выработку своего инсулина. ✅ Улучшает липидный спектр, снижает уровень липопротеидов низкой плотности и повышает уровень липопротеидов высокой плотности, нормализует баланс «хороший-плохой холестерин». ✅ Полезен для печени, улучшает структуру печени при жировом гепатозе. ✅ Улучшает состояние кожи, полезен при экземах и псориазах. ✅ Улучшает зрение, восстанавливает состояние сетчатки. Где содержится ресвератрол? 🍷Первый и самый популярный источник - красное вино. Кроме того, ярко окрашенные ягоды, большое количество ресвератрола содержится в чернике. А также в кожуре винограда, арахисе, какао. Большое количество есть и в растениях – горец японский, вератрум. 👩⚕Если рассматривать ресвератрол в виде добавок к пище, то средние дозы – 50-100 мг. Добавки ресвератрола назначаются врачом после обследования. Дозировки очень сильно варьируются – от 100 мг до высоких доз (300-600 мг) в сутки. 💊 Растительное вещество кверцетин, которое часто получают из хвойных деревьев и которое тоже улучшает функцию сердечно-сосудистой системы, и ресвератрол повышают биодоступность друг друга. Поэтому часто в препаратах ресвератрол соседствует с кверцетином, это хорошая комбинация. 🍷Если рассматривать красное вино как источник ресвератрола, то большое количество содержится в винах Пино-Нуар, Регент, Гаме. 🍷Полезная порция красного вина – пара бокалов, полезная частота употребления – 1-2 раза в неделю. 🍷Если рассматривать максимальное усвоение ресвератрола, то стоит длительно удерживать красное вино во рту. Это не только дает лучше почувствовать вкус, но и улучшает всасывание ресвератрола из красного вина. 🍷При нарушениях углеводного обмена, при диабете, при ИР, вино, как и другой алкоголь, будет давать скачки сахара крови. Поэтому при диабете лучше выбирать как источники ресвератрола ягоды или добавки. Если же сахар крови, инсулин и функция печени в норме, то употребление качественного красного вина пару раз в неделю будет на пользу. ⠀👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ 🌐 Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 http://scool-diabet.ru/ 🏃♀️Займитесь своим здоровьем! 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCtCZlRDWPhZgrjicSgP8drQ ✅ Мой Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya 📌 Через моего ассистента https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ____________________________________________________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀