Opis:
Burning calories, doing something good for your health & training everyyyy muscle of your body ♥︎ / Anzeige This „Full Body Cardio“ Routine is ▸ not as extreme as my HIIT videos ▸ filled with fancy-schmancy exercises. If you are fed up by basic Jumping Jacks and High Knees, you will like this one! ▸ sweaty and definitely gets your heart rate up, but it won’t kill you ▸ a mixture between cardio exercises, strength movements and active rests (Planks) PS: no Jump Squats, no Burpees!! … but lots of Roll Ins haha ▸ calories burned are between 60-110kcal, depending on your weight, height & fitness level! __ ▸ I offer FREE WORKOUT PLANS on my Instagram Channel & in my Pam App. 30min, 45min Weights / Sweaty / Slow, Beginner Friendly, 60min Hardcore & a Dance Plan. Updated every Sunday. ➞ my Pam App ♥︎ Free workout plans, recipes & tips: Apple: https://apps.apple.com/app/pam/id1540604002 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.openreply.pam ➞ Instagram http://www.instagram.com/pamela_rf/ use #PamelaReif if you want me to see your workout pics and videos! __ My Cookbook: German Version: https://amzn.to/2RZ3zID English Version: https://amzn.to/2YxFhb7 __ You can always find all songs in my workout playlist. I update it weekly & it's available on Spotify, Apple Music, etc. http://wmg.click/GetActive 1. Clean Bandit x Topic - Drive (ft. Wes Nelson) 2. Phil The Beat, Lovespeake - Don’t Say Goodbye 3. Lucas + Steve, Tungevaag - Paperplane 4. Elderbrook, Bob Moses - Inner Light __ Business Contact: [email protected] __ unterstützt durch Warner Music Germany Disclaimer: When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Pamela Reif will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Przygotowujemy opcje pobrania
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.