Downloaden "ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ."

Wacht even, we zijn links aan het voorbereiden om de video zonder advertenties te bekijken en te downloaden.

Vorige video: Сколько Нужно Отжиматься в День, Чтобы Набрать Мышечную Массу?Volgende video: 11 Самых Худших Ошибок в Отжиманиях, Которые Мешают Прогрессировать

0:00

О чём будет видео?

1:54

Факторы влияющие на твои отжимания.

4:33

Правильная пилатес разминка мышц перед отжиманиями.

7:55

Анатомия упражнения (какие мышцы работают).

8:35

Зачем тебе нужны отжимания?

9:36

Практика. Подводящие упражнения. 1 ступень.

16:04

Практика. Подводящие упражнения. 2 ступень.

20:58

Практика. Подводящие упражнения. 3 ступень.

24:26

Отжимания от пола. Правильная техника и основные ошибки.

11 Самых Худших Ошибок в Отжиманиях, Которые Мешают Прогрессировать

11 Самых Худших Ошибок в Отжиманиях, Которые Мешают Прогрессировать

Kanaal: Хромосома

Сколько Нужно Отжиматься в День, Чтобы Набрать Мышечную Массу?

Сколько Нужно Отжиматься в День, Чтобы Набрать Мышечную Массу?

Kanaal: Хромосома

Как научиться отжиматься?

Как научиться отжиматься?

Kanaal: Dr. Demchenko

РЕДКАЯ подборка убойных отжиманий с Сергеем Рааб

РЕДКАЯ подборка убойных отжиманий с Сергеем Рааб

Kanaal: Школа Бокса Сергея Рааб

Лучший Вариант Отжиманий | Джефф Кавальер

Лучший Вариант Отжиманий | Джефф Кавальер

Kanaal: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

10 ГЛАВНЫХ ошибок в ОТЖИМАНИЯХ. Как отжиматься от пола ПРАВИЛЬНО!

10 ГЛАВНЫХ ошибок в ОТЖИМАНИЯХ. Как отжиматься от пола ПРАВИЛЬНО!

Kanaal: Влад Литвиненко

Как научиться отжиматься с нуля? Техника и лайфхаки

Как научиться отжиматься с нуля? Техника и лайфхаки

Kanaal: Соня Солдатова | BYSSFIT

$Отжимания от пола \ Как научиться отжиматься$

Отжимания от пола \ Как научиться отжиматься

Kanaal: Ярослав Брин

1 упражнение, которое изменит ваше тело до неузнаваемости.

1 упражнение, которое изменит ваше тело до неузнаваемости.

Kanaal: KING Style

Что Будет с Телом, Если Отжиматься Каждый День

Что Будет с Телом, Если Отжиматься Каждый День

Kanaal: Хромосома

отжимания

отжимания от пола

эффективные отжимания

отжимания с нуля

как научиться отжиматься

как научиться отжиматься с нуля

отжимания с колен

техника отжиманий от пола

ошибки в отжиманиях от пола

отжимания для девушек

отжимания каждый день

система тела

анатолий горячев

sistematela

упражнения на грудь дома

не умею отжиматься от пола

как правильно отжиматься от пола

как накачать грудь дома

анатомия отжиманий

правильные отжимания

отжимания обучение

Je hebt UDL Helper al geïnstalleerd Je kunt video in 1 klik downloaden!

voor

Google Chrome

Beschrijving:

Чтобы получить ссылку на закрытое видео с домашней тренировкой и уроки по питанию, тебе нужно подписаться на мой YouTube канал, Instagram аккаунт https://www.facebook.com/unsupportedbrowser и Telegram: https://telegram.org/ затем напиши в директ, на почту или оставь комментарий здесь, и я лично отправлю тебе программу! Тренер по пилатесу: Виктория Хорош https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? https://sistematela.ru/yourhotdays/ Фитнес студия "Система тела" в Москве: https://sistematela.ru/ Мой Инстаграмм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Tik Tok: https://vm.tiktok.com/WTpsAH Telegram: https://t.me/sistematela Почта: [email protected] Приветствую, зритель, я Анатолий Горячев и это канал Система Тела. Мой посыл в видео максимально простой, «научись отжиматься правильно и без последствий для здоровья». Я понимаю, 26 минут — это много твоего времени, но необходимо для глубокого понимания данного элемента + много другой полезной информации, которая будет актуальна и в других упражнениях. Отжимания от пола давно являются показателем тренированности человека, это фундаментальное движение со своим весом и ты сможешь его освоить быстро и безболезненно посмотрев этот ролик. Я постарался разжевать абсолютно все тонкости и даже пригласил другого тренера по пилатесу и отличного двигательного специалиста Викторию Хорош, чтобы ты услышал и её рекомендации. Успехов тебе и приятного просмотра! Структура видео. 00:00 О чём будет видео? 01:54 Факторы влияющие на твои отжимания. 04:33 Правильная пилатес разминка мышц перед отжиманиями. 07:55 Анатомия упражнения (какие мышцы работают). 08:35 Зачем тебе нужны отжимания? 09:36 Практика. Подводящие упражнения. 1 ступень. 16:04 Практика. Подводящие упражнения. 2 ступень. 20:58 Практика. Подводящие упражнения. 3 ступень. 24:26 Отжимания от пола. Правильная техника и основные ошибки.

Downloadopties in voorbereiding

Populair

HD-video

Alleen audio

Alle formaten

* - Als de video wordt in een nieuw tabblad afgespeeld, ga er dan naar toe, klik met de rechtermuisknop op de video en selecteer "Video opslaan als..."

** - De link is bedoeld voor online afspelen in gespecialiseerde spelers

Vragen over het downloaden van video's

Hoe kan ik de "ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ." video downloaden?

De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.

Welk "ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ." videoformaat moet ik kiezen?

De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.

Waarom loopt de computer vast bij het laden van een "ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ." video?

De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.

Hoe download ik een "ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ." video naar mijn telefoon?

Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.

Hoe download ik een audiotrack (muziek) naar MP3 "ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ."?

De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.

Hoe een frame van "ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ." video opslaan?

Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.

Hoeveel kost het allemaal?

Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.