Beschrijving:
Стволовые клетки – это клетки-предшественники всех клеток и тканей нашего организма. Стволовые клетки способны поддерживать свою численность с помощью деления и обладают способностью дифференцироваться (превращаться) в различные типы клеток. СПОСОБЫ УВЕЛИЧЕНИЯ И АКТИВАЦИИ СОБСТВЕННЫХ СТВОЛОВЫХ КЛЕТОК Часть 1 Роль стволовых клеток В течении всей жизни клетки нашего организма многократно обновляется за исключением сетчатки глаза. Некоторые обновляются очень часто ( например Клетки эпителия тонкого кишечника обновляются каждые 2 — 4 дня), костная ткань обновляется раз в 7 – 15 лет. Клетки заменяются новыми тремя путями: деления дифференцированных клеток, дифференцировки стволовых клеток и перепрограммирования одних зрелых клеток в другие. Этот видеоролик посвящён стволовым клеткам, поэтому я говорил только об одном виде регенерации клеток. Нас интересует дифференцировка стволовых клеток. Старая и неполноценная клетка вымирает и выводиться из организма. Вышедшая из строя клетка должна быть заменена новой копией. Незаменимую роль здесь играют стволовые клетки. Так как некоторые виды стволовых клеток, например мультипотентные мезенхемальные могут преобразовываться почти во все остальные виды клеток. Часть 2 Способы увеличения собственных стволовых клеток без лекарств: 1. Это – голодание Исследования показали, что при выходе из голодания количество стволовых клеток увеличивается почти в два раза. За счёт этого происходит восстановление всего тела. Есть много способов голодания. Таким не сложным методом является интервальное голодание - заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Например - с 8:00 утра до 16:00 можно есть (важно не переедать). С 16:00 до 8:00 не есть. 2. Спорт Количество стволовых клеток увеличивается после занятий спортом. Спортсмены обычно выглядят моложе своих лет. При занятии спортом происходят микроповреждения мышц и хрящей. Для того чтобы обновить эти клетки и происходит выброс стволовых клеток в кровь. Здесь говорится не о профессиональном спорте на износ а о любительском спрте для удовольствия, для поддержания формы. 3. Упражнения на растяжку. Улучшает кровоток костного мозга. Занятия йогой - содержат в себе и расстяжку и дыхательные упражнения. 4. Активация костного мозга большеберцовой кости. Стволовые клетки увеличиваются когда мы бегаем, прыгаем, топчем о землю подошвой ног при ходьбе, а также сидя на диване или кресле. Очень действенный метод. Ученые провели эксперимент, в котором показали, как действует на военных строевой шаг в ногу. Специалисты по эволюционной антропологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дэниэл Фесслер и Колин Холбрук поставили очень простой эксперимент, в котором приняли участие 96 мужчин. Они опубликовав результаты своих экспериментов в журнале Biology Letters. Строевой шаг повышает уверенность в себе, подогревает кураж, усиливает агрессивность, придаёт силы, улучшает самочувствие. 5. Стволовые клетки можно получать с пищей. Например молодые побеги пшеницы или ячменя богаты стволовыми клетками. В принципе молодые побеги всех съедобных растений можно принимать в пищу. Стволовыми клетками также богато мясо молодых животных, которые находятся в стадии развития. 6. Задержка дыхания, дыхательные упражнения Делаем выдох на половину, останавливаем дыхание. И именно в тот момент когда вы уже не можете терпеть - нужно продержаться несколько секунд (хотя бы 2-3 секунды) именно в этот момент происходит выброс в кровь стволовых клеток. 7. Контрастный душ. Люди которые применяют контрастный душ, занимаются закаливанием выглядят моложе своих лет, редко болеют. 8. Быть донором крови.
Downloadopties in voorbereiding
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.