Downloaden "The five bamboo wives of the Emperor. How to sleep properly. Mu Yuchun"

Пять бамбуковых жен Императора Китая - это древняя традиция, как охранять здоровье человека во сне. Сон, как лекарство, мы во сне лечим себя. Му Юйчунь рассказывает о методе сна с пятью подушками, который поможет убрать излишние напряжения мышц и сухожилий во сне, уменьшить напряжение суставов, сделает ваш сон спокойным и безмятежным. Раньше использовали связки из побегов бамбука для комфортного сна. Посмотрите это видео внимательно, включите субтитры и попробуйте так спать. Мы сами уже давно практикуем этот метод сна и можем заверить об его эффективности! Чтобы ничего не пропустить! Присоединитесь к нам: Telegram - https://t.me/zhengongfu Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser YouTube - https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu Сайт - https://www.zhengongfu.org/ Подробнее о Му Юйчуне: https://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/ https://www.zhengongfu.org/culture/wushu/mu-yujchun-o-detstve-uchitelyah-i-polze-uprazhnenij/ http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня: http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - https://www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику: Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir) Viber, WhatsApp +38 063 2299447 Telegram +38 067 6541449 https://t.me/FedortsovVladimir Facebook - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Ассоциация традиций и культуры Китая. Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. http://www.zhengongfu.org/ Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun по-китайски 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Текст к этому видео Как спать - очень важно. Люди смотрите как спят: одна подушка - это не правда. Почему не правда? При таком положении это место в плече, тянет руку. Смотрите, плечо и попа связаны. Если попа болит, то в плече не приятно и наоборот, если плечо болит, то в том месте где попа - не приятно. Надо решить как сделать. Это место должно отдыхать. Смотрите, чтобы здесь не тянуло, нужно подложить подушку. Это вторая подушка. Кладем кисть на небольшую подушку для свободного положения руки. Если нет подушки, то рука вытянута и напряжена, если с подушкой, то мышцы расслаблены, рука мягкая. Но что дальше? Правая рука закрывает и давит на сердце. Давит на легкие, это всё не приятно. Нужно взять еще одну подушку. И сразу становится приятно. Это третья подушка. Но, ноги не хорошо. Почему? Ноги нужно держать ровно, параллельно друг другу. Если два колена сведены, то пах закрыт. Нужно добавить четвертую подушку между ног. Вот теперь всё приятно. Вы можете попробовать сами так спать и написать нам о своих ощущениях. Сон будет очень хорошим. Потом, когда устали спать на левом боку, повернитесь на правый вот таким образом. Смотрите, здесь я забираю подушку, которая возле сердца и поворачиваюсь с подушкой, которая между ног. Добавляем пятую подушку, чтобы рука могла отдыхать в положении на правом боку. Обратите внимание, когда мы спим, нужно голову держать чуть внутрь. Но некоторые люди спят на спине. Если вы спите на одной подушке, которая только под головой, то утром будут болеть поясница или ноги. Почему? Потому что ноги всегда тянут поясницу. Нужно подложить подушку под ноги. О! Сразу расслабилась поясница. Обязательно подложите подушку под колено, чтобы телу было приятно. Эта традиция из Китая, очень давняя. Старые люди это делают, и это очень хорошо. Голову нельзя вдавливать в плечи, потому что зажато горло. Нужно расположить так подушку, чтобы голова лежала на ней ровно, тогда шее хорошо. Попробуйте подышать при разных положениях головы и вы почувствуете разницу. Когда голова лежит на подушке ровно, это приятно, а в таком положении - не приятно. Но люди спят и всегда зажато, нужно думать как сделать так, чтобы получалось ровно. Ногам приятно, свободно, легко. Потом потихоньку потихоньку здоровье лучше и лучше. И только благодаря сну. Когда человек спит - это тоже хорошо! Сон как лекарство, мы во сне лечим себя. Еще есть люди, которые сидя спят. Они вначале округляют спину, садятся в лотос, и подкладывают подушку, обнимают её и кладут на нее подбородок, немного вытягивая шею. В этом положении тоже горло не зажато. Так спать тоже возможно. Спасибо! В Китае традиция, не пожимать руку на фразе “Добрый день!”, потому что ваше заболевание может быть “подарком” для меня. В Китае правая рука означает Солнце, левая рука - Луна. Солнце и Луна вместе. Это как Инь и Ян вместе.