Downloaden "Подтягивания на бицепс не работают? Секреты правильной техники!"

Как накачать бицепс на турнике? Многие считают, что для этого достаточно просто подтягиваться нижним хватом. На самом деле при таких подтягиваниях вовлекаются другие мышцы, которые забирают нагрузку на себя. В этом видео вы увидите как правильно делать упражнения на бицепс, чтобы основную работу выполнял именно он. ============================================ Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт. Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате https://calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате https://calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате https://calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — https://calisthenics.school/product-category/%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D0%B9-vip-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --https://calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА https://calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК https://calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС https://calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК https://calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН https://calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru ИМПОССИБЛ https://calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru Оборудование для тренировок https://calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА https://t.me/calisthenicsschoolru ВК https://vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* https://www.facebook.com/unsupportedbrowser (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов — https://www.facebook.com/unsupportedbrowser (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)