Beschrijving:
Neck pain is one of the most common sleeping pains, but finding a comfortable sleeping position that won't strain your neck can be tough. Here are some tips to help get your neck in the best position for sleeping. Buy a Pine & Zebra Air Tube Neck Pillow at https://www.amazon.com/dp/B0972P8SCL?th=1&language=en_US (affiliate link) If you frequently get neck pain from sleeping, one of the biggest things to check is the height of your pillow. Using the correct pillow can help put the neck in a neutral or natural position to reduce and prevent neck pain. If the pillow is too high or too flat, it can cause the neck to be in an overstretched position. Adjustable pillows can help you find the best pillow height for you. A pillow that is specifically designed to help support or cradle the head can not only help keep the neck in a good neutral position, but also help prevent snoring by helping keep the airway open. A unique feature of the Pine and Zebra Airtube Neck Pillow that I'm using in the video is the airtubes or pipes in the pillow. This helps it to be firm, but comfortable. It also helps with airflow, so the pillow doesn’t sleep hot like some traditional memory foam pillows. =========================================== Doctor Jo is a Physical Therapist and Doctor of Physical Therapy. SUPPORT Ask Doctor Jo and get cool perks by becoming a YouTube Member: https://www.youtube.com/channel/UCjdxelARHGq3-3dN_neMOAQ/join More ways to support Ask Doctor Jo: https://www.askdoctorjo.com/support/ =========================================== Best Sleeping Positions for Neck Pain Relief: https://www.youtube.com/watch?v=8UnXh4_-O48 https://www.askdoctorjo.com/sleeping-positions-neck-pain-relief 00:00 – Best Sleeping Positions for Neck Pain Relief 00:25 – Pillow Height Lying on Side 02:00 – Adjustable Pillow 02:25 – Pillow Firmness/Filling 03:30 – Pillow Shape to Support Head 03:58 – Sleeping Position on Back 05:30 – Neck Neutral to Prevent Snoring DISCLAIMER: This content (the video, description, links, and comments) is not medical advice or a personalized treatment plan and is intended for general education and demonstration purposes only. Perform the moves in this content at your own risk. These moves may not be appropriate for your specific situation, so get approval and guidance from your own healthcare provider before beginning. If anything is painful or doesn’t feel right, stop immediately and contact your healthcare provider. Don’t use this content to self-diagnose or self-treat any health, medical, or physical condition. Don’t use this content to avoid going to your own healthcare provider or to replace the advice they give you. You agree to indemnify and hold harmless Ask Doctor Jo, LLC, its officers, employees, and contractors for any and all losses, injuries, or damages resulting from any and all claims that arise from your use or misuse of this content. Ask Doctor Jo, LLC makes no representations about the accuracy or suitability of this content. PRODUCT PLACEMENT DISCLAIMER: This video contains paid product placement and Amazon Affiliate links. Thank you to Pine & Zebra for sponsoring this video and providing Doctor Jo with free Airtube Neck Pillow to use. As an Amazon Associate, Ask Doctor Jo earns a commission from qualifying purchases.
Downloadopties in voorbereiding
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.