background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Downloaden "Séance PILATES INTENSE en moins de 20 MIN - ABDOS PROFONDS & VENTRE PLAT 🔥"

input logo icon
"videoThumbnail Séance PILATES INTENSE en moins de 20 MIN - ABDOS PROFONDS & VENTRE PLAT 🔥
Inhoudsopgave
|

Inhoudsopgave

0:00
Introduction
0:49
Engagement du centre du corps
2:28
Hundred
3:41
Toe tap
5:20
Single leg stretch
6:33
Hollow hold niveau 1
7:25
Double leg lift
9:11
Pattes de chat
9:54
Downward dog to plank
11:15
Plank walk
12:23
Climber compression
13:59
Climber croisé
15:09
Criss cross
16:44
Hollow hold niveau 2
18:00
Fin de séance
Video-tags
|

Video-tags

pilates
routine pilates
taille tonique
séance pilates
séance abdos
seances pilates debutant
cours pilates
cours pilates complet
cours pilates intermediaire
pilates workout
pilates débutant
pilates abs
pilates ventre plat
ventre plat
ventre plat taille fine
séance ventre plat
seance abdos
fitness
abdos bas du ventre
abdos fessiers
abdos 8 minutes
seance abdos fessier
séance abdos débutant
abdominaux bas du ventre
abdos profonds
abdos profonds femme
Je hebt UDL Helper al geïnstalleerd Je kunt video in 1 klik downloaden!
Geïnstalleerd
voor
Google Chrome

Beschrijving:

💚⚡️ Découvre PowerHouse, ma nouvelle plateforme en ligne pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ta santé et ton bien-être : https://www.amandineleger.com/PowerHouse 🎁 Teste ta mobilité dès maintenant et découvre l'âge de ton corps avec ce test gratuit et personnalisé (séance en temps réel tous niveaux) : 👉 https://www.amandineleger.com/inscription-age-corps-youtube Renforce efficacement tes abdominaux profonds grâce à cette séance de Pilates de 17 minutes pour obtenir un ventre plat. Cette routine en temps réel te guide à travers des mouvements précis et contrôlés. Dans cette vidéo, découvre des exercices ciblés pour les abdominaux profonds, essentiels pour obtenir un ventre plat. Cette séance est adaptée aux personnes intermédiaires & avancés pour intensifier leur pratique et maximiser leurs résultats. Elle se glisse facilement dans ton emploi du temps chargé, et remplacera les séances traditionnelles d'abdominaux moins efficaces. Mes conseils : - Pratique régulièrement cette routine pour de meilleurs résultats. - Prends le temps de respirer correctement pendant chaque exercice. - N'hésite pas à faire des pauses pour te replacer si besoin - Écoute ton corps et ajuste les mouvements selon ses possibilités. - Pense à bien t'hydrater avant et après la séance Si tu as des difficultés à engager ton centre du corps, je te recommande de suivre cette séance : https://youtu.be/sA1vPOCLQ6o Si tu veux travailler les bases du Pilates avec une routine complète, je te conseille cette vidéo : https://youtu.be/WYFqZlSaFDA 🤸‍♀️ Abonne-toi pour ne pas rater les nouvelles routines ➡️ https://bit.ly/3lrzUr6 🤸‍♀️ Pour encore plus de contenus, retrouve moi sur mes réseaux 🌱 📱 Instagram : https://www.instagram.com/amandineleger/ 🎙️ Mon podcast : https://www.youtube.com/@lessentiersdubien-etre9967 💌 Mes emails privés où je te livre mes meilleurs conseils pour améliorer ta forme et ta santé : https://www.amandineleger.com/ TIMECODE 00:00 - Introduction 00:49 - Engagement du centre du corps 02:28 - Hundred 03:41 - Toe tap 05:20 - Single leg stretch 06:33 - Hollow hold niveau 1 07:25 - Double leg lift 09:11 - Pattes de chat 09:54 - Downward dog to plank 11:15 - Plank walk 12:23 - Climber compression 13:59 - Climber croisé 15:09 - Criss cross 16:44 - Hollow hold niveau 2 18:00 - Fin de séance Musique : Epidemic Sound Montage : le génial Cynwal Hoper

Downloadopties in voorbereiding

popular icon
Populair
hd icon
HD-video
audio icon
Alleen audio
total icon
Alle formaten
* - Als de video wordt in een nieuw tabblad afgespeeld, ga er dan naar toe, klik met de rechtermuisknop op de video en selecteer "Video opslaan als..."
** - De link is bedoeld voor online afspelen in gespecialiseerde spelers

Vragen over het downloaden van video's

mobile menu iconHoe kan ik de "Séance PILATES INTENSE en moins de 20 MIN - ABDOS PROFONDS & VENTRE PLAT 🔥" video downloaden? mobile menu icon

  • De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.

  • UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.

  • UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.

  • UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.

mobile menu iconWelk "Séance PILATES INTENSE en moins de 20 MIN - ABDOS PROFONDS & VENTRE PLAT 🔥" videoformaat moet ik kiezen?mobile menu icon

  • De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.

mobile menu iconWaarom loopt de computer vast bij het laden van een "Séance PILATES INTENSE en moins de 20 MIN - ABDOS PROFONDS & VENTRE PLAT 🔥" video?mobile menu icon

  • De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.

mobile menu iconHoe download ik een "Séance PILATES INTENSE en moins de 20 MIN - ABDOS PROFONDS & VENTRE PLAT 🔥" video naar mijn telefoon?mobile menu icon

  • Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.

mobile menu iconHoe download ik een audiotrack (muziek) naar MP3 "Séance PILATES INTENSE en moins de 20 MIN - ABDOS PROFONDS & VENTRE PLAT 🔥"?mobile menu icon

  • De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.

mobile menu iconHoe een frame van "Séance PILATES INTENSE en moins de 20 MIN - ABDOS PROFONDS & VENTRE PLAT 🔥" video opslaan?mobile menu icon

  • Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.

mobile menu iconHoeveel kost het allemaal?mobile menu icon

  • Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.