다운로드 "10 МИНУТ НА ВСЁ ТЕЛО С ДЛИННОЙ ФИТНЕС-ЛЕНТОЙ | Эспандер как из магазина Фикс Прайс"

ДелайТело! Есть длинная фитнес-лента, но нет для неё применения? Исправим эту ситуацию с данной тренировкой на всё тело с длинной эластичной лентой как из магазина Фикс Прайс! С данным комплексом, и всего лишь за 10 минут, ты проработаешь ноги, ягодицы, руки, спину и даже пресс. Познакомься с различными упражнениями с длинной резинкой, и выполняй эту тренировку вместе со мной. Данную экспресс-тренировку ты можешь делать дома, на улице или там, где тебе удобно, ведь упражнения выполняются полностью стоя, и тебе не потребуется много места. Ну что, готова хорошенько поработать? Тогда ПОЕХАЛИИИИИ!!! #тренировканавсётело #экспресстренировка #фитнесрезинка #длиннаялента #делайтело 💥 Подобные фитнес-резинки можно приобрести по ссылке: - латексные фитнес-резинки https://s.click.aliexpress.com/e/_98jCXh - длинная лента-эспандер https://s.click.aliexpress.com/e/_dXCDcgz Также для тренировок ног отлично подходят хлопковые резинки, которые дают еще большую нагрузку: - тканевые фитнес-резинки https://s.click.aliexpress.com/e/_dV4wFaJ 🔥 В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - тренировка на пресс стоя за 10 минут: https://youtu.be/z6gkYBSJfbY - тренировка из ягодичных мостиков за 6 минут (для быстрого укрепления ягодичных мышц): https://youtu.be/L2t6nK5p3M8 Что будет в тренировке? 0:00 - Интро; 0:25 - Приседания локти вперед; 1:19 - Статические выпады на левую ногу; 2:08 - Статические выпады на правую ногу; 2:53 - Выталкивания левой ноги назад; 3:43 - Выталкивания правой ноги назад; 4:29 - Мертвая тяга на левую ногу; 5:18 - Мертвая тяга на правую; 6:02 - Расрытия на трицепс; 7:00 - Тяга на бицепс; 7:55 - Тяга на спину; 8:49 - Пульсации прямыми руками перед собой; 9:29 - Пульсации прямыми руками в стоны; 10:02 - Двойные наклоны на пресс. _______ 🍓 Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit _______ Использованная музыка: Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY https://www.epidemicsound.com/track/H2iktGXcak https://www.epidemicsound.com/track/51OTbGBE8e https://www.epidemicsound.com/track/zsxG83HKwa _______ ТРЕНИРОВКА С ДЛИННОЙ ФИТНЕС-ЛЕНТОЙ КАК ИЗ МАГАЗИНА ФИКС ПРАЙС | 10 минут на всё тело _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!