설명:
Подпишись на нас в 👉 Телеграмм Осознание: https://t.me/+uCfUnp9zXzMwMGIy 👉 Яндекс Дзен Осознание: https://dzen.ru/id/641ec62fecdc921242cce730 👉 ВК Осознание: https://vk.com/osoznanietv 👉 Рутуб Осознание: https://rutube.ru/channel/23915635 👉 Осознание Славмир Shorts 👉 https://clck.ru/32ERzz Смотри наш ролик прежде чем качать мышцы https://youtu.be/h24Fr3W0D6U Движение – это жизнь. Физическая активность и здоровый образ жизни поддерживают в тонусе наше тело – что в свою очередь делает нас уверенными в завтрашнем дне. Миллионы людей проводят свое время в тренажерных залах, следят за своим питанием и сбрасывают лишний вес: аэробика не просто стала для многих модным увлечением, а превратилась в насущную потребность. К открытию первых отечественных фитнес – клубов многие отнеслись скептически, особенно деловые люди: поэтому в 90-х годах велась серьезная разъяснительная работа. Основателям клубов пришлось убеждать людей в пользе занятий и обучать правильно заниматься. Сейчас же уже очень многие занимаются, и абсолютно все знают о том насколько это важно, повсюду видим всевозможную рекламу различных спортзалов. Накаченные спортивные люди с плакатов призывают нас держать себя в форме, подготовиться к лету, научиться добиваться своих целей, стать сильнее, да и вы сами сможете вспомнить пару подобных рекламных лозунгов. Но давайте задумаемся вот над чем, стали ли люди здоровее? Ведь изначальная цель всего этого фитнесс расцвета – именно здоровье. И кстати, заметили ли вы, что здоровье как таковое, почему то практически отсутствует в той же рекламе. Скорее это похоже на моду. И такая позиция недалека от истины, возможно рекламодатели чувствуют, что здоровья они людям на самом деле не прибавляют? Или вспомним спортсменов которые являются главными лицами всей этой фитнес индустрии, почему же самые казалось бы здоровые люди, часто страдают от дисфункций позвоночника, сердца или отдельных органов в зрелом возрасте? Может быть в оздоровлении организма не все так просто и есть занятия которые не улучшают наше здоровье, а наоборот разрушают его в долгосрочной перспективе? Сегодня мы разберём 5 наиболее шокирующих мифов о пожалуй самом популярном виде спортивной нагрузки – да, вы угадали речь пойдет о беге! и о его, далеко не позитивном влиянии на наше здоровье. По традиции самые важные мифы мы оставим на десерт. Миф первый. Люди бегали всегда. Все мы уверены что бег полезен на все 100% , что это самое простое и доступное каждому человеку занятие, которым люди занимаются что называется «испокон Веков». Но так ли это на самом деле? И вот что по этому поводу говорит современная наука: Приходится признать, что бег - это не физиологичный режим для человека. Человек анатомически не предрасположен к быстрому бегу. Факты свидетельствуют, что в конце XIX века, как в спринте, так и в марафоне, результаты чемпионов были на любительском уровне. Бег не был развит и не был популярен. В дальнейшем при развитии олимпийского движения бег начал развиваться, но исключительно как спортивная дисциплина. А как метод оздоровительной нагрузки бег стал специализироваться лишь в конце, нет - в начале семидесятых годов прошлого века. Некоторые могут на это возразить, например обратив внимание на детей. Ведь они бегают постоянно. Разница здесь в том, что у детей пока они растут в теле происходят совершенно другие процессы, структуры тканей костей и хрящей у них более гибкие и эластичные. Дети бегают потому что им необходимо тратить, сбрасывать излишки энергии. С возрастом бег именно как физиологическая потребность у человека сходит на нет. Нет уже внутреннего позыва желания постоянно бегать. И только лишь усилием воли он заставляет свое тело бежать, без особой на то причины. Миф второй. Бегу не нужно учиться. Бегать настолько просто и естественно для человека, что нам кажется, что все люди бегают одинаково, и спортсмены и любители. Но если разобраться, как бегают например легкоатлеты на международных соревнованиях, то многое станет ясно. Голова спортсмена движется только по прямой линии, вертикальных перемещений корпуса нет. Только поступательное движение вперед, и это наиболее рациональная и безопасная техника движения. Обеспечивается она правильной постановкой стопы, поворотом таза, амортизацией в коленном и голеностопном суставах. Этой технике нужно учиться и тренироваться. Но и такой бег далеко не полезен для здоровья. #мифы #о #беге
다운로드 옵션을 준비하는 중
http://unidownloader.com/ 사이트 — 프로그램이나 확장 기능을 설치하지 않고도 비디오나 오디오트랙을 다운로드할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.
UDL Helper 확장 — YouTube, Instagram 및 OK.ru 사이트에 유기적으로 내장되어 콘텐츠를 신속하게 다운로드할 수 있는 편리한 버튼입니다.
UDL Client 프로그램 (Windows용) — 900개 이상의 웹 사이트, 소셜 네트워크 및 비디오 호스팅뿐만 아니라 소스에서 사용할 수 있는 모든 비디오 화질을 지원하는 가장 강력한 솔루션입니다.
UDL Lite — 모바일기기에서사이트에쉽게액세스할수있습니다. 이를통해스마트폰에바로동영상을다운로드할수있습니다.
FullHD(1080p), 2K(1440p), 4K(2160p) 및 8K(4320p) 형식이가장좋습니다. 당신의화면해상도가높을수록비디오화질이높아야합니다. 그러나다운로드속도, 사용가능한공간및기기성능과같은다른요인도고려해야합니다.
브라우저/ 컴퓨터가완전히초기화되어서는안됩니다! 이러한일이발생한경우동영상링크를붙여넣고이를알려주시기바랍니다. 때로는비디오를적절한형식으로직접다운로드할수없기때문에파일을원하는형식으로변환하는기능을추가했습니다. 경우에따라서는이과정이컴퓨터의자원을적극적으로활용할수도있습니다.
웹사이트나 UDL Lite의 pwa 애플리케이션을사용하여스마트폰으로동영상을다운로드할수있습니다. 또한 UDL Helper 확장을사용하여 QR 코드를통해다운로드링크를보낼수도있습니다.
가장편리한방법은비디오를 MP3로변환할수있는 UDL Client를사용하는것입니다. 경우에따라 UDL Helper 확장을통해 MP3를다운로드할수도있습니다.
이기능은 UDL Helper 확장을통해사용할수있습니다. "비디오에서스크린샷저장버튼표시" 가설정되어있는지확인하십시오. 플레이어의왼쪽아래에있는 "설정" 아이콘에는카메라아이콘이표시됩니다. 현재동영상의프레임을 JPEG 형식으로저장하려면누르십시오.
무료입니다. 우리의서비스는모든사용자들에게완전히무료입이다. 여기에는 PRO 구독이없으며다운로드한비디오의수또는최대길이에대한제한도없습니다.