説明:
Программа Тренировок для Похудения | Фитнес Дома | 4 НЕДЕЛИ Если вы хотите похудеть, начать заниматься спортом, то это для вас. Это программа тренировок на 4 недели (по 3 тренировки в неделю) на все тело. Для тренировок вам необходим будут гантели или бутылки с песком. Для начинающих я рекомендую вес 3-4 кг. И, конечно, желание заниматься и становиться лучше :) GET READY - подготовка REST - отдых NEXT - следующее упражнение РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: https://www.youtube.com/watch?v=fF6CUZ_uFII ЗАМЕНА УПРАЖНЕНИЙ С ПРЫЖКАМИ: https://www.youtube.com/watch?v=1qTdxssq4GI ПИТАНИЕ: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser НЕДЕЛЯ 1 ПОНЕДЕЛЬНИК: https://www.youtube.com/watch?v=sr4L3E2W75g СРЕДА: https://www.youtube.com/watch?v=soLN1kCkIzI ПЯТНИЦА: https://www.youtube.com/watch?v=5XksC791EZg НЕДЕЛЯ 2 ПОНЕДЕЛЬНИК: это видео СРЕДА: https://www.youtube.com/watch?v=oI_ZlKFW7b4 ПЯТНИЦА: https://www.youtube.com/watch?v=GQoLUhWfA9A НЕДЕЛЯ 3 ПОНЕДЕЛЬНИК: https://www.youtube.com/watch?v=jSQnGZhumTw СРЕДА: https://www.youtube.com/watch?v=wZcWfUrV-F0 ПЯТНИЦА: https://www.youtube.com/watch?v=xgF3RYAzIqM НЕДЕЛЯ 4 ПОНЕДЕЛЬНИК: https://www.youtube.com/watch?v=bU65UYjY-l0 СРЕДА: https://www.youtube.com/watch?v=ZNjfrSwsnRc ПЯТНИЦА: https://www.youtube.com/watch?v=WnmlwgoE-4w INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser
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http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。
最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。
ブラウザやコンピュータが完全にフリーズしてしまうのは普通のものではありません!完全にフリーズした場合は、ビデオへのリンクを添えてご報告ください。ビデオを適切なフォーマットで直接ダウンロードできない場合があるため、ファイルを必要なフォーマットに変換する機能を追加しました。場合によっては、このプロセスはパソコンのリソースを積極的に利用できます。
ビデオをお使いのスマホにサイト若しくはUDL Liteのpwaアプリを使用してダウンロードできます。UDL Helper拡張機能を使用して、QRコード経由でダウンロードリンクを送信することもできます。
最も便利な方法は、ビデオをMP3フォーマットへ変換することをサポートするUDL Clientプログラムを使用することです。場合によっては、MP3がUDL Helperも使用してダウンロードできます。
この機能は、UDL Helper拡張機能で利用できます。設定で「ビデオスクイーンショットボタンを表示する」オプションがチェックされているを確認してください。「設定」アイコンの左側にあるプレーヤーの右下隅には、クリックするとビデオの現在のフレームがお使いのパソコンにJPEGフォーマットで保存されるカメラアイコンが表示されます。
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