説明:
20 Min Love Handle Workout| Abs Workout|Standing Home Workout|No jumping 邊四刷我最愛的韓劇-鬼怪,邊做這套站立瘦側腰訓練,7天親測效果絕了!這是專門為核心較弱/做傳統腹肌訓練經常脖子和腰代償的崽崽們編的哦!同時也是這也是一套針對腹內外斜肌的訓練,也就是擁有「沙漏腰」的關鍵!全程站立無跑跳、新手友好超高效!崽崽們先跟練幾遍掌握發力要領了,穩了,即可邊刷劇邊練! 關註我的主要頻道! bilibili&weibo@欧阳春晓aurora instagram@auroraouyang Watching my favorite Korean drama-Goblin the forth time while doing this standing love handle workout for 7 days, the results are amazing! This is specially made for the babes who have weak core/abdominal muscle and often cause compensation in neck and waist! At the same time, this is also a training for the internal and external oblique muscles, which is the key to having an slim waist! Standing without running or jumping throughout the whole session! Please follow me on my main platforms :) bilibili&weibo@欧阳春晓aurora instagram@auroraouyang
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http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。
最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。
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