説明:
ソファから降りることなく自宅でトレーニング。最も怠惰な人でさえ、このトレーニングを行うことができます。ビデオをオンにして、あなたの家の快適さから私と一緒にそれを繰り返してください。すべての筋肉群を動かし、関節を強化し、体型を改善するのに役立つ多種多様なエクササイズ! 短い休憩間隔でのトレーニングは、12のエクササイズで構成されています。ワークアウトを完了するために、ラップの間に最大5分間の休憩を入れて、3〜4ラップを実行することをお勧めします。初期レベルは1周ですが、もっと頑張ってください。 美しい体型と体重減少の主な基準は栄養のままであることを忘れないでください。あなたが何を食べたかを追跡し、部分を保ち、その日のkcalカウントを保ちます。結果はすぐに来るでしょう。定期的に運動する(少なくとも週に2〜3回)。 あなたのお気に入りにビデオを追加し、定期的にそれを行います。また、私のチャンネルを購読することを忘れないでください、それはあなたにとって難しいことではなく、私にとっては気分がいいです:) ●Instagramの私-https://www.instagram.com/los_strong90/ ●TickTockhttps://www.tiktok.com/@wild_m00se ●YandexZenhttps://zen.yandex.ru/wildmoose ●広告/コラボレーション[email protected] ▶️あなたはまだ見ていません!!! (何回できますか?!)https://www.youtube.com/watch?v=qAvOS8-FXoM&t=1s ▶️自宅で胃と体重を減らす3つの方法(これは本当に機能します!!!)https://www.youtube.com/watch?v=mYCorC93MpM&t=26s チャンネルスポンサーになると、限定ボーナスを利用できるようになります。続きを読む: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
ダウンロードオプション準備中
http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。
最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。
ブラウザやコンピュータが完全にフリーズしてしまうのは普通のものではありません!完全にフリーズした場合は、ビデオへのリンクを添えてご報告ください。ビデオを適切なフォーマットで直接ダウンロードできない場合があるため、ファイルを必要なフォーマットに変換する機能を追加しました。場合によっては、このプロセスはパソコンのリソースを積極的に利用できます。
ビデオをお使いのスマホにサイト若しくはUDL Liteのpwaアプリを使用してダウンロードできます。UDL Helper拡張機能を使用して、QRコード経由でダウンロードリンクを送信することもできます。
最も便利な方法は、ビデオをMP3フォーマットへ変換することをサポートするUDL Clientプログラムを使用することです。場合によっては、MP3がUDL Helperも使用してダウンロードできます。
この機能は、UDL Helper拡張機能で利用できます。設定で「ビデオスクイーンショットボタンを表示する」オプションがチェックされているを確認してください。「設定」アイコンの左側にあるプレーヤーの右下隅には、クリックするとビデオの現在のフレームがお使いのパソコンにJPEGフォーマットで保存されるカメラアイコンが表示されます。
無料です。私たちのサービスはすべてのユーザーにとって完全に無料です。PROサブスクリプションもなく、ダウンロードビデオの数や最大長に制限もありません。