説明:
Три рецепта Домашней Колбасы: КУРИНАЯ ПАСТРОМА. КБЖУ НА 100 ГР : 122/26,8/1/1,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 620 ГРАММ ПАСТРОМЫ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Куриное филе 700 гр. (2 шт.) Чеснок 20 гр. (4 зубчика.) Паприка сладкая 2 ч.л.(можно брать копченную) Аджика сушеная1 ч.л. Перец чёрный молотый 0,5ч.л. Соль 1 ч.л. (без горки) КОЛБАСА РУБЛЕННАЯ КБЖУ НА 100 ГР : 175/26/7,5/0 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 900 ГРАММ КОЛБАСЫ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Куриное филе 735 гр. (2 шт.) Куриное бедро без кожи и кости 420 гр. (2 шт.) Чеснок 2 зубчика (10 гр.) Кориандр молотый 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый 0,5ч.л. Соль 1,5 ч.л. ВАРЕННАЯ КОЛБАСА. КБЖУ НА 100 ГР : 137/21,6/5,5/0 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 770 ГРАММ КОЛБАСЫ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Куриное филе 430 гр. (1 шт.) Куриное бедро без кожи и кости 300 гр. (3 шт.) Куриный бульен 350 гр. Лук репчатый 1 шт. Лавровый лист 2 шт. Перец чёрный горошком 5-7 шт. Чеснок 2 зубчика (10 гр.) Соль 1 ч.л. Перец чёрный молотый 0,3ч.л. Мускатный орех молотый 0,4 ч.л. (на кончике чайной ложки) Желатин 15 гр. Сок свеклы 1 ст.л. Диетические десерты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4Bp50Vh3OzrWRfu9ZonvACRA ПП рецепты из курицы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4BopQNwPrlnrlyuFKnUzwjEm Диетические закуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4BorZz18rxgxdzCS2IHQ2FSC Рецепты в мультиварке: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4BrOmJUolLmxb_ThXZtN7kmF Диетические соуса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4BokAupkYprCinCdqHBXZV2l ПП Салаты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4BrXY1ItM3HQ-9Hv6Got5KLs Диетические первые блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4BrO1ImrJ4oUEhgQO6dBXIhE Диетические рецепты из рыбы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4BpJzQSufDJc91Gcv0m-Vym9 Диетические завтраки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4BoDWcGp-TaTCaxj8L_-wz2- Рецепты из гречки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4BquqYRWzBUmbBxnUgI-92Vr VLOG Худеем Вкусно!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW2uZUe4X4Bp381bYUHLdBWV7c9itCrq6 ======================================================
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