説明:
👉課程介紹 「提升身體柔韌性」幫你靈活關節,增加肌肉彈性。本節課程練習主要針對大腿前側、後側、腰部、肩部和手臂,讓身體變得柔軟的同時增加穩定,緩解身體僵硬,使心情舒暢,精力充沛。 🎓更多在線視頻課程可以訪問平台,Udemy➡️https://geni.us/KF-Udemy 🚀鍛煉結束後可以輕鬆觀看Netflix、Disney+電影,蜜糖商店➡️https://geni.us/Metshop 🎧最好的音樂、音效(60天免費)Epidemic Sound➡️https://geni.us/Epidemic-Sound 🎨一站式創意資源下載平台(7天免費)envato element➡️https://geni.us/Envato-Element 🔧最強Youtube優化插件: ➡️VidIQ(30天免費優惠券 maytheviewsbewithyou):https://geni.us/KF-VidIQ ➡️Tubebuddy(30天免費取消):https://geni.us/KF-TubeBuddy 📆課程建議 ·早晚均可練習,可以每天練習 ⚠️注意事項 ·練習前2小時不要進食,保持空腹,練習效果更佳; ·推薦穿著寬鬆有彈性的衣服,不需要穿襪子; ·練習時如果感到關節疼痛或不舒服,請立即停止或調整為退階體式; ·永遠不要強迫自己的身體去加深體式,而是循序漸進讓體式來適應身體。 👙Lululemon 能量文胸:https://geni.us/lululemon-bra 👖Lululemon Align 全長瑜伽褲:https://geni.us/lululemon-yoga-pant 👣女士防滑瑜伽襪:https://geni.us/Nonslip-yogasocks 🎫Manduka Pro 瑜伽墊:https://geni.us/MandukaPro-yogamat 🙆適用人群 ·適合各年齡層次的瑜伽愛好者。 🙅禁忌人群 ·如果有嚴重的關節炎症、脊椎問題或在孕期的人群,請諮詢醫生後進行練習。 ·不建議在經期練習。 📢免責聲明:此視頻和說明包含附屬鏈接,這意味著如果您通過其中一個產品鏈接購買產品,不會影響最終支付的價格,但我將收到一小筆佣金。這有助於支持該頻道,並使我們能夠繼續製作這樣的視頻。謝謝您的支持! 瑜伽 柔韌提升訓練初級課程 Yoga flexibility improve class L1 Beginner [Keep Fitness#1-47]
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http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。
最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。
ブラウザやコンピュータが完全にフリーズしてしまうのは普通のものではありません!完全にフリーズした場合は、ビデオへのリンクを添えてご報告ください。ビデオを適切なフォーマットで直接ダウンロードできない場合があるため、ファイルを必要なフォーマットに変換する機能を追加しました。場合によっては、このプロセスはパソコンのリソースを積極的に利用できます。
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