Unduh "Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F_v3Z3wkcgvo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Video serupa dari katalog kami
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FLiHGqfx-PV4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FMC3fLObLsL0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FdKKno4kiOso%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FhOPEwqtDPHc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FknMFBkZ1fvs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FnQ3pbDSbGzA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fo1-bwsXp_Wg%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FtdyUm4bqxqk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fyzi29BnrgWI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FZbATJRgpA7Q%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
Tag video
Deskripsi:
Всем привет, сегодня в видео тренировка груди с гантелями. 4 отличных упражнения,которые позволят Вам накачать грудные и сделать их визуально больше! У меня в видео гантели по 15кг, мне этого вполне достаточно, вы должны подобрать вес гантелей исходя из своих возможностей на данный момент! Если вы новичок - тогда выберите гантели лёгкого веса, если вы уже продвинутый атлет, тогда гантели должны быть 30% от собственного веса и более. Старайтесь выполнять упражнения с правильной техникой. Также не стоит спешить при выполнении упражнений. В виде оприведены примерные количества подходов и потворений, вы можете адаптировать это число под себя! Старайтесь выполнять упражнение не менее 40 секунд! Время отдыха между упражнениями делаем по самочувтсвия но не более чем 4-5 минут. Данную тренировку достаточно выполнять 1-2 раза в неделю, грудные очень хорошо комбинировать с тренировкой на трицепс! Не забывайте про сбалансированное питание, качественный сон 7-9 часов и восстановление после тренировки! Добавляйте видео к себе в избранное и тренируйтесь регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Яндекс Дзен https://dzen.ru/wildmoose ● Реклама/Сотрудничество [email protected] Смотрите также мои видео: ▶️Делай Это Каждый День Чтобы Быть В Прекрасной Форме !! https://www.youtube.com/watch?v=_KfH7MVMErM&t=8s ▶️УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПРЕСС Дома https://www.youtube.com/watch?v=VSzEycJUBaY&t=139s Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Mempersiapkan opsi pengunduhan
Pertanyaan tentang mengunduh video
Bagaimana cara mengunduh video "Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)"?
Situs web http://unidownloader.com/ adalah cara terbaik untuk mengunduh video atau trek audio terpisah jika Anda ingin melakukannya tanpa menginstal program dan ekstensi.
Ekstensi UDL Helper adalah tombol praktis yang terintegrasi dengan mulus ke dalam situs YouTube, Instagram, dan OK.ru untuk mengunduh konten dengan cepat.
Program UDL Client (untuk Windows) adalah solusi paling kuat yang mendukung lebih dari 900 situs web, jejaring sosial, dan situs hosting video, serta kualitas video apa pun yang tersedia di sumbernya.
UDL Lite adalah cara yang sangat nyaman untuk mengakses situs web dari perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah mengunduh video langsung ke ponsel Anda.
Format video "Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)" mana yang harus saya pilih?
Format kualitas terbaik adalah FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p), dan 8K (4320p). Semakin tinggi resolusi layar Anda, semakin tinggi pula kualitas videonya. Namun demikian, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan: kecepatan unduh, jumlah ruang kosong, dan kinerja perangkat selama pemutaran.
Mengapa komputer saya macet saat memuat video "Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)"?
Peramban/komputer seharusnya tidak macet sama sekali! Jika hal ini terjadi, laporkan dengan menyertakan tautan ke video tersebut. Terkadang video tidak dapat diunduh secara langsung dalam format yang sesuai, jadi kami telah menambahkan kemampuan untuk mengonversi file ke format yang diinginkan. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin secara aktif menggunakan sumber daya komputer.
Bagaimana cara mengunduh video "Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)" ke ponsel saya?
Anda dapat mengunduh video ke ponsel cerdas Anda menggunakan situs web atau aplikasi PWA UDL Lite. Anda juga dapat mengirim tautan unduhan melalui kode QR menggunakan ekstensi UDL Helper.
Bagaimana cara mengunduh trek audio (musik) ke MP3 "Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)"?
Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan program UDL Client, yang mendukung konversi video ke format MP3. Dalam beberapa kasus, MP3 juga dapat diunduh melalui ekstensi UDL Helper.
Bagaimana cara menyimpan bingkai dari video "Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)"?
Fitur ini tersedia di ekstensi UDL Helper. Pastikan bahwa "Tampilkan tombol cuplikan video" dicentang di pengaturan. Ikon kamera akan muncul di sudut kanan bawah pemutar di sebelah kiri ikon "Pengaturan". Ketika Anda mengkliknya, frame saat ini dari video akan disimpan ke komputer Anda dalam format JPEG.
Berapa harga dari semua hal ini?
Tidak ada biaya. Layanan kami benar-benar gratis untuk semua pengguna. Tidak ada langganan PRO, tidak ada batasan jumlah atau panjang maksimum video yang diunduh.