Unduh "Постное меню – 7 рецептов. НЕДОРОГИЕ блюда БЕЗ мяса и молочных продуктов. Экономное меню | Оливьедка"

Выбирайте крупы Мистраль и готовьте вместе с нейросетью — https://goo.su/hlNJy --------------------------------------------------------------------- Дорогие зрители! Сегодня я подготовила постное меню, эти постный рецепты пригодятся не только тем, кто держит пост, но и всем, кто хочет разнообразить своё меню. Я подобрала рецепты так, чтобы их можно было готовить в любой день, а не только в пост. Здесь самое вкусное! --------------------------------------------------------------------- 📖 Сегодня в меню: 00:00 запеканка на завтрак 02:54 борщ с фасолью 04:52 чесночный пампушки с ржаной мукой 09:45 овощной салат с рисом 11:52 идеальное гороховое пюре 13:26 постные котлеты 17:06 банановые вафли 🥐 Постные «пуховые» пирожки: https://youtu.be/-CHS4UYW4F8 --------------------------------------------------------------------- РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: 🥐 ПОСТНЫЕ ПУХОВЫЕ ПИРОЖКИ: https://youtu.be/-CHS4UYW4F8 📺МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/@vkusno-olivedka/videos --------------------------------------------------------------------- ✅Чтобы не терять понравившиеся рецепты из меню, переходите в Телеграм и находите рецепты по содержанию: https://t.me/olivedka ЗАПЕКАНКА НА ЗАВТРАК 📖Ингредиенты: Тыква очищенная: 500г Манная крупа: 110г Курага: 80г Изюм: 50г Сахар: по вкусу Растительное масло: 30г Апельсин: 1 крупный БОРЩ С ФАСОЛЬЮ 📖Ингредиенты: Фасоль консервированная: 250г Картофель: 3шт Лук репчатый: 1шт Морковь: 1шт Свекла: 1шт Капуста: 150г Помидоры: 2шт Томатная паста: 1ст.л Перец сладкий: ½ шт Вода: 2,5л Соль: 1ч.л Лавровый лист: 1шт Душистый перец: 1-2шт Черный перец горошком или молотый: по вкусу Зелень для подачи ЧЕСНОЧНЫЙ ПАМПУШКИ С РЖАНОЙ МУКОЙ 📖Ингредиенты: Тесто: Отвар картофельный: 250мл Раст.масло: 60г Соль: ½ ч.л Сахар: 1-2 ст.л Дрожжи свежие: 15г Мука пшеничная: 380г+/- Мука ржаная: 100г Масло для смазывания: Рубленный укроп: небольшой пучок Чеснок: 3-5 зубчиков Раст.мало: 2-3 ст.л Вода комнатной температуры: 2 ст.л Соль: ¼ ч.л (обязательно) ОВОЩНОЙ САЛАТ С РИСОМ 📖Ингредиенты: Рис Янтарь Мистраль: 100г Перец сладкий красный/желтый: 1шт Консервированная кукуруза: 3-4 ст.л Помидоры: 150г Масло раст. или майонез для заправки Соль: по вкусу ИДЕАЛЬНОЕ ГОРОХОВОЕ ПЮРЕ 📖Ингредиенты: Горох Мистраль: 500г Вода: 6ст Лук репчатый: 1 крупный Соль: 1 ч.л Черный молотый перец ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ 📖Ингредиенты: Чечевица красная: 300г Лук репчатый: 100г Черный хлеб: 100г Мука: 2ст.л Чеснок: 2зуб Морковь: 1шт Черный молотый перец: по вкусу Красная сладкая молотая паприка: ½ ч.л Сухари панировочный или мука для панировки БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ 📖Ингредиенты: Бананы: 150г Кокосовое молоко: 200мл Пшеничная мука: 200-250г Сахар: 50г Растительное масло (кокосовое): 50г Разрыхлитель: 1 ч.л Корица: 1/2ч.л