Deskripsi:
Ссылочка на запись 👇 Для взрослых (18+) https://bit.ly/32YKz1M Для детей (0-18) https://bit.ly/2Fc6J8s Подержать канал на PATREON 🔥 https://bit.ly/3yMSGwf Стопы имеют две очень важные функции: статическая и динамическая , то есть стоять и ходить. Для этого есть в стопе специальные мышцы, которые эти функции обеспечивают. Раньше, не так давно, еще 200 лет назад у нас не было Афальта, и мышцы стоп тренировались во время ходьбы по неровной поверхности. Асфальт, Бетон, Ламинат, Линолеум это все Не развивает мышцы, и Ваши стопы превращаються в "Тряпку", и возникают такие деформации стоп: - плоская - вальгусная - косточка ( он же Hallus Valgus, он же остеоартрит первого межфалангового сочленения) - шпора ( он же плантраный фасциит) Также это неблагоприятно влияет на Сосуды: - варикозное расширение - отеки - затруднение лимфотоку Но ,есть Хорошая новость ) Не так уж сложно их тренировать. Вот упражнения, с которых нужно начинать день и/или выполнять в течении дня на работе и/ или вечером. Хорошая прокачка стоп даст очень много энергии всему организму, легкость в ногах сразу отзовется легкостью во всем теле. ТАЙМ КОДЫ 00:00 Всем Привет! 00:25 ТЕОРИЯ 02:00 РАЗОГРЕВ 03:21 МАССАЖ 09:16 УПРАЖНЕНИЕ №1 10:14 УПРАЖНЕНИЕ №2 11:24 УПРАЖНЕНИЕ №3 13:34 УПРАЖНЕНИЕ №4 14:43 РАСТЯЖКА 16:15 БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПОДУШКА 17:52 ИТОГИ Ссылочки на мои соц сети 👇👇👇 FACEBOOK - https://bit.ly/3bqtIZw INSTAGRAM - https://bit.ly/2QPJdAC YOUTUBE - https://bit.ly/2Z4mUvE #ГИМНАСТИКА #СТОПЫ #Остеопат #Остелпаты #Остеопатия #Просветина #ОстеопатПросветина #Врач #Доктор #Лечение #Болит #Здоровье
Mempersiapkan opsi pengunduhan
Situs web http://unidownloader.com/ adalah cara terbaik untuk mengunduh video atau trek audio terpisah jika Anda ingin melakukannya tanpa menginstal program dan ekstensi.
Ekstensi UDL Helper adalah tombol praktis yang terintegrasi dengan mulus ke dalam situs YouTube, Instagram, dan OK.ru untuk mengunduh konten dengan cepat.
Program UDL Client (untuk Windows) adalah solusi paling kuat yang mendukung lebih dari 900 situs web, jejaring sosial, dan situs hosting video, serta kualitas video apa pun yang tersedia di sumbernya.
UDL Lite adalah cara yang sangat nyaman untuk mengakses situs web dari perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah mengunduh video langsung ke ponsel Anda.
Format kualitas terbaik adalah FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p), dan 8K (4320p). Semakin tinggi resolusi layar Anda, semakin tinggi pula kualitas videonya. Namun demikian, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan: kecepatan unduh, jumlah ruang kosong, dan kinerja perangkat selama pemutaran.
Peramban/komputer seharusnya tidak macet sama sekali! Jika hal ini terjadi, laporkan dengan menyertakan tautan ke video tersebut. Terkadang video tidak dapat diunduh secara langsung dalam format yang sesuai, jadi kami telah menambahkan kemampuan untuk mengonversi file ke format yang diinginkan. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin secara aktif menggunakan sumber daya komputer.
Anda dapat mengunduh video ke ponsel cerdas Anda menggunakan situs web atau aplikasi PWA UDL Lite. Anda juga dapat mengirim tautan unduhan melalui kode QR menggunakan ekstensi UDL Helper.
Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan program UDL Client, yang mendukung konversi video ke format MP3. Dalam beberapa kasus, MP3 juga dapat diunduh melalui ekstensi UDL Helper.
Fitur ini tersedia di ekstensi UDL Helper. Pastikan bahwa "Tampilkan tombol cuplikan video" dicentang di pengaturan. Ikon kamera akan muncul di sudut kanan bawah pemutar di sebelah kiri ikon "Pengaturan". Ketika Anda mengkliknya, frame saat ini dari video akan disimpan ke komputer Anda dalam format JPEG.
Tidak ada biaya. Layanan kami benar-benar gratis untuk semua pengguna. Tidak ada langganan PRO, tidak ada batasan jumlah atau panjang maksimum video yang diunduh.