Unduh "#ХудейБыстрей -8- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома."

#ХудейБыстрей -8- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 8) Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты. Никогда еще похудение не было так интересно и легко! Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата! ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами! ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/ РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY ЗАМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg&t=1s ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ ► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней? - Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна. ► Можно ли тренироваться во время КД? - Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь. ► Тренировки слишком сложные для меня! - Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю ► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей? - У меня очень много роликов на тему питания Видео О ПИТАНИИ https://www.youtube.com/watch?v=5-yNYsFQFDI&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR ПП РЕЦЕПТЫ https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH37YHFtGgZdeQZ7eOM1zGnf Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/ ► Это плохо что я не потею? - Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна! ► Сколько калорий я трачу на тренировке? - На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/ ➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/ ➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.