Unduh "►Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики."

Перейдите по ссылке https://1pir.org/8685 и станьте участником бесплатной онлайн-встречи "Дыхание как "антистресс" и защита организма от внешних неприятностей" Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как снять напряжение и стресс после тяжелого дня, и покажу вам примеры упражнений дыхательной гимнастики, которые помогут снять общее напряжение и расслабиться. Сейчас стресс - это частое явление у каждого из нас, поэтому важно знать, как снимать напряжение и стресс через дыхательные упражнения для расслабления. Несмотря на то, что это дыхательные упражнения, но через них мы также можем стимулировать расслабление мышц и стимулировать работу парасимпатической нервной системы. А это как раз та часть нервной системы которая отвечает за успокоение, расслабление и покой. С помощью этих простых упражнений дыхательной гимнастики вы можете снять стресс в домашних условиях. При регулярном выполнении упражнения дыхательной гимнастики будут давать хороший результат. Однако у этих упражнений дыхательной гимнастики есть определенные противопоказания. Обязательно обратите на это внимание. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz https://www.facebook.com/alexandrabonina/ Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/ Яндекс.Дзен https://1pir.org/6786 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=NXulS5hrNYg - Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики. Приятного просмотра #александрабонина Другие полезные видео: ►Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня. https://www.youtube.com/watch?v=tT8gZB-W3Nc ►2 упражнения ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ при простудных заболеваниях https://www.youtube.com/watch?v=5Mq7vptbry4 ►Головные боли при остеохондрозе. Как убрать головную боль без таблеток. https://www.youtube.com/watch?v=sfpQUApHV-I ►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею. https://www.youtube.com/watch?v=PdpmmHerHHU ►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи. https://www.youtube.com/watch?v=R_TqeP4IBZ4 ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи. http://www.youtube.com/watch?v=g8EZEyEM_TI ► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь http://www.youtube.com/watch?v=11RrOk7FMi4 ►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах https://www.youtube.com/watch?v=Vxq9e2c4NIg ►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела http://www.youtube.com/watch?v=ip6Mqkqtep0