Deskripsi:
❤️ КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ❓-частый вопрос на приёме👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Сегодня мы обсудим ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА СНИЖЕНИЯ САХАРА крови: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ДИЕТА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Самое главное в диете - ОГРАНИЧЕНИЕ УГЛЕВОДОВ, так как даже медленные углеводы (гречка и серый хлеб) при употреблении в большом количестве дают выраженный подъем сахара крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰КОМБИНАЦИЯ УГЛЕВОДОВ С БЕЛКОМ И КЛЕТЧАТКОЙ -гречка, съеденная с куском курицы🍗 и овощным салатом🥒, поднимет сахар намного меньше, чем гречка без овощей и мяса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Главное помнить: ❗️НЕЛЬЗЯ ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАТЬ УГЛЕВОДЫ из диеты, так как углеводы нам жизненно необходимы-это самый лёгкий источник энергии. Даже на строгой низкоуглеводной кето-диете мы оставляем 20 гр усвояемых углеводов в сутки. Без углеводов нас ждёт КЕТОАЦИДОЗ и НАРУШЕНИЯ ФУНКЦИИ🧠 НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.✅ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Самый простой и быстрый способ снизить сахар -ГИМНАСТИКА: за 15 минут активного кардио можно ЛЕГКО СНИЗИТЬ САХАР на 2-3 ммоль/л. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Помним, что нагрузки разрешены ТОЛЬКО ПРИ УМЕРЕННО ПОВЫШЕННОМ САХАРЕ-до 13 ммоль/л. Если сахар выше, то подколка инсулина, а не нагрузки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И нагрузки выбираем ПО ПЕРЕНОСИМОСТИ, без диких стрессовых нагрузок (риски выброса кортизола на стресс и рост сахара крови и риски гипогликемий и дальнейшего роста сахара крови из-за выброса гликогена печенью). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КОРРЕКЦИЯ ТЕРАПИИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ При умеренно повышенном сахаре крови мы корректируем табетированную терапию. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ При очень высоких сахарах-при ГЛЮКОЗОТОКСИЧНОСТИ (сахаре выше 13 ммоль/л) снижаем сахар подколкой короткого инсулина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ПЛАВНО СНИЖАЕМ САХАР КРОВИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сахар крови нужно снижать медленно, так как БЫСТРО СНИЖЕНИЕ САХАРА КРОВИ ОПАСНО ДЛЯ 🧠центральной нервной системы: при резком снижении сахара с привычно высоких сахаров (13-15 ммоль/л) до нормального сахара (5-6 ммоль/л) есть риски не только симптомов ГИПОГЛИКЕМИИ, но и ОТЁКА МОЗГА и КОМЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому САХАР СНИЖАЕМ МЕДЛЕННО: с 13-15 снижаем до 8-10 ммоль/л, а дальше в течение 2-4 недель доходим до целевых сахаров. ЧЕМ СТАРШЕ ВОЗРАСТ ПАЦИЕНТА, ТЕМ МЕДЛЕННЕЕ СНИЖЕНИЕ САХАРА с привычных сахаров крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ УСТРАНЕНИЕ ПРИЧИН ПОВЫШЕННОГО САХАРА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ при СД2- ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ- то есть повышение чувствительности к инсулину (диета, нагрузки, препараты), при СД1 - ЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ИНСУЛИНОМ- подбор адекватных доз инсулинов. И как при СД2, так и при СД1 важна работа со стрессом и снижение кортизола с целью повышения чувствительности к инсулину. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCtCZlRDWPhZgrjicSgP8drQ ✅ Мой Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya 📌 Через моего ассистента https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ____________________________________________________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mempersiapkan opsi pengunduhan
Situs web http://unidownloader.com/ adalah cara terbaik untuk mengunduh video atau trek audio terpisah jika Anda ingin melakukannya tanpa menginstal program dan ekstensi.
Ekstensi UDL Helper adalah tombol praktis yang terintegrasi dengan mulus ke dalam situs YouTube, Instagram, dan OK.ru untuk mengunduh konten dengan cepat.
Program UDL Client (untuk Windows) adalah solusi paling kuat yang mendukung lebih dari 900 situs web, jejaring sosial, dan situs hosting video, serta kualitas video apa pun yang tersedia di sumbernya.
UDL Lite adalah cara yang sangat nyaman untuk mengakses situs web dari perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah mengunduh video langsung ke ponsel Anda.
Format kualitas terbaik adalah FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p), dan 8K (4320p). Semakin tinggi resolusi layar Anda, semakin tinggi pula kualitas videonya. Namun demikian, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan: kecepatan unduh, jumlah ruang kosong, dan kinerja perangkat selama pemutaran.
Peramban/komputer seharusnya tidak macet sama sekali! Jika hal ini terjadi, laporkan dengan menyertakan tautan ke video tersebut. Terkadang video tidak dapat diunduh secara langsung dalam format yang sesuai, jadi kami telah menambahkan kemampuan untuk mengonversi file ke format yang diinginkan. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin secara aktif menggunakan sumber daya komputer.
Anda dapat mengunduh video ke ponsel cerdas Anda menggunakan situs web atau aplikasi PWA UDL Lite. Anda juga dapat mengirim tautan unduhan melalui kode QR menggunakan ekstensi UDL Helper.
Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan program UDL Client, yang mendukung konversi video ke format MP3. Dalam beberapa kasus, MP3 juga dapat diunduh melalui ekstensi UDL Helper.
Fitur ini tersedia di ekstensi UDL Helper. Pastikan bahwa "Tampilkan tombol cuplikan video" dicentang di pengaturan. Ikon kamera akan muncul di sudut kanan bawah pemutar di sebelah kiri ikon "Pengaturan". Ketika Anda mengkliknya, frame saat ini dari video akan disimpan ke komputer Anda dalam format JPEG.
Tidak ada biaya. Layanan kami benar-benar gratis untuk semua pengguna. Tidak ada langganan PRO, tidak ada batasan jumlah atau panjang maksimum video yang diunduh.