Unduh "DAPATKAN TUBUH PILATES: LATIHAN TUBUH BAWAH 🍑 Kaki & Nada Pantat | 6 mnt"

Ini adalah tantangan latihan pilates tubuh bagian bawah yang intens untuk membantu Anda membentuk tubuh pilates yang ramping. Ini adalah latihan kaki di rumah selama 6 menit yang intens dengan latihan yang membakar lemak dan mengencangkan kaki Anda. Anda akan merasakan luka bakar di paha, bokong, pinggul, dan seluruh kaki Anda! Untuk hasil penurunan lemak tubuh bagian bawah yang terbaik, lakukan ini dengan latihan pembakaran lemak yang lebih lama dan nutrisi sehat. 🔥 Bergabunglah dengan Metode Transformasi LEAN! 🔥 Dapatkan akses ke panduan terstruktur 8 minggu, rencana makan yang dipersonalisasi, ratusan resep, dan banyak lagi di ujung jari Anda! Dapatkan hasil terbaik di Aplikasi LEAN: https://leanwithlilly.com/pages/app 👩‍🎓 Siswa mendapatkan diskon 25% Metode Transformasi LEAN di Aplikasi LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student?ref=lillysabri 🥤 Supplemen & protein bar yang saya gunakan untuk mendapatkan hasil: https://leanwithlilly.com/collections/nutrition?ref=lillysabri 💪 Dapatkan program Latihan Rumahan Gratis di sini: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly-Sabri-workout-guides?ref=lillysabri 💙 Pakaian Gymshark: https://uk.gymshark.com/collections/new-releases/womens?utm_source=ACA&utm_medium=3728830_Lilly Sabri&utm_campaign=youtube 🤍 IKUTI SAYA: Instagram: https://instagram.com/lillysabri TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?lang=en Grup Facebook Pribadi- Lean dengan Lilly Guides https://www.facebook.com/groups/508730913266325/ Twitter: https://twitter.com/lillysabri Facebook: https://www.facebook.com/lilly.sabri/ 🔔 JANGAN LUPA Subscribe untuk upload harian xx Tekan ikon lonceng itu untuk mendapatkan notifikasi saat saya mengunggah. 0:00 Pengantar 0:30 Latihan 1 dari 11 1:18 Latihan 2 dari 11 2:03 Latihan 3 dari 11 2:48 Latihan 4 dari 11 3:33 Latihan 5 dari 11 4:18 Latihan 6 dari 11 5:03 Latihan 7 dari 11 5:48 Latihan 8 dari 11 6:33 Latihan 9 dari 11 7:18 Latihan 10 dari 11 8:03 Latihan 11 dari 11 8:33 Keluaran Penafian: Harap diingat bahwa kita tidak dapat mengurangi lemak, artinya kita tidak dapat memilih area di tubuh kita di mana kita kehilangan lemak. Namun untuk mendapatkan hasil fat loss saya merekomendasikan yang berikut ini: 1. Berada dalam defisit kalori 2. Latihan Cardio/ HIIT (Saya sering menyebutnya latihan Fat Loss/Burn di saluran saya) 3. Latihan ketahanan dan latihan target otot tertentu. Untuk memperkuat dan mengembangkan otot-otot tertentu. Saya memiliki ratusan latihan rumahan lain yang tersedia di saluran saya, sehingga Anda dapat memilih latihan mana yang ingin Anda lakukan, tidak hanya membuat Anda membangun tubuh yang kuat, tetapi juga merasa luar biasa. Harap diingat setiap tubuh berbeda dan kita semua maju dengan kecepatan yang berbeda. Fakta bahwa Anda telah muncul dan menyelesaikan latihan ini sungguh luar biasa. Anda harus sangat bangga pada diri sendiri karena mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan tidak hanya fisik Anda, tetapi juga kesehatan mental Anda. Kunci untuk mencapai target kebugaran dan kesehatan Anda adalah konsistensi dan perubahan gaya hidup sehat, tanpa batasan. Saya tidak percaya pada diet fad gila. Cukup makan makanan bergizi, gerakkan tubuh, tersenyum dan nikmati perjalanannya! Cinta Lili