Unduh "АСАНЫ №1А, 1Б, 2. САРВАНГАСАНА (СТОЙКА НА ПЛЕЧАХ) и МАТСЬЯМУДРА (ЖЕСТ РЫБЫ)"

Сарвангасана (стойка на плечах): «Асана для всего тела»: - восстанавливает функции всех желез и работоспособность тела; Лечит все болезни. - увеличивает продолжительность жизни, дает юношеский динамизм и силу. - способствует очищению организма и в то же время восстанавливает его; - улучшает кровоснабжение мозга, щитовидной железы и грудной клетки. - обеспечивает глубокий массаж щитовидной и паращитовидной желёз; - омолаживает; - успокаивает нервы; - благоприятно воздействует на все чакры. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - артериальная гипертония; - заболевания шейного отдела позвоночника; - заболевания щитовидной железы c гиперфункцией; - болезни сердца, печени и селезенки в острой стадии; - не рекомендуется делать после 60 лет (если до этого не было практики этой асаны); - беременность. Матсьямудра (жест рыбы): - дополняет сарвангасану; - улучшает кровоснабжение, тонизирует мозг, гипофиз и эпифиз; - регулирует работу голосовых связок; - улучшает работу щитовидной и паращитовидной желёз, приводит в баланс их гормональную секрецию; - улучшает всасывание кальция; - улучшает циркуляцию крови в области верхней и нижней челюстей, укрепляет зубы и дёсны; - благоприятно воздействует на манипура чакру, анахата чакру и вишуддха чакру и сахасрара чакру. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - заболевания с гиперфункцией щитовидной железы; - заболевания шейного и грудного отделов позвоночника; - артериальная гипертония; - беременность. ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://xn--80ahclcbajtrv5ae6c.xn--p1ai/donate2 ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» https://xn--80ahclcbajtrv5ae6c.xn--p1ai/tilda/%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%8C-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8E-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B0-%D1%83%D0%BC ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.meditationsteps ► App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8/id1447661101 ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk ► Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons ► Фейсбук: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi