Unduh "►Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам?"

Перейдите по ссылке ►https://alexandrabonina.com/freepress-web и становитесь участником бесплатной онлайн-встречи "Как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях" Не один раз уже слышала, что некоторые люди выбирают упражнение вакуум с целью укрепить мышцы живота, особенно поперечную мышцу живота и сделать его более плоским. Насколько это правда, помогает ли упражнение вакуум, я разбираю в этом видео. Также разберем, противопоказания для вакуума живота какие, кому упражнение вакуум нельзя выполнять. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=uqltis4CbZg - Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам? Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео в плейлистах: ►ТОП-3 упражнений для пресса, травмирующих поясницу https://www.youtube.com/watch?v=7-BVyTai3Fs ►Упражнения на пресс: заменяем, если реагирует поясница и шея https://www.youtube.com/watch?v=HgPPHnmyajo ►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет https://www.youtube.com/watch?v=3E_4PdJuYLk ►Каким упражнением убрать живот и бока, уменьшить талию? Волшебное упражнение - есть ли оно? https://www.youtube.com/watch?v=CRy-XEIy_mY ►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника. https://www.youtube.com/watch?v=Tue7vGyjRb4 ►3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника https://www.youtube.com/watch?v=crckYUXnp3w ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА: вредное и полезное https://www.youtube.com/watch?v=2LPNPhpbfp0 ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС. Как правильно качать пресс. Простые упражнения дома, в зале https://www.youtube.com/watch?v=hxJQnHk5d4k ►2 простых упражнения НА ПРЕСС: Простые упражнения дома и в зале. Качаем пресс правильно. https://www.youtube.com/watch?v=KralokAiTZk ►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота. https://www.youtube.com/watch?v=nbfYKAD91GM ►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы https://www.youtube.com/watch?v=Vh7wAN2VoTI ►Можно ли качать пресс каждый день? https://www.youtube.com/watch?v=imENCF_YViY ►3 упражнения для растяжки мышц пресса. https://www.youtube.com/watch?v=ZzbhGYjlM1g