Unduh "Зачем и как делать ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ? Комплекс СУРЬЯ НАМАСКАР для начинающих"

Разбираем простую версию комплекса хатха йоги - сурья намаскар для начинающих. Комплекс "Приветствие Солнцу" предназначен для поддержания тела в хорошей форме, отличного самочувствия и бодрости. Его лучше всего выполнять утром. На сайте 👉https://pavelbarsukov.yoga/ ► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка". ► Оставить заявку на персональную видео-программу ► Записаться на индивидуальное занятие. ► Узнать актуальное расписание классов в Москве Отблагодарить автора канала: 🧡https://healthyoga.club/donation 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 00:43 Практика 08:59 Заключение ВЫПОЛНЕНИЕ СУРЬЯ НАМАСКАР ПОЗВОЛИТ ВАМ: ✅ поддерживать отличное самочувствие ✅ развить выносливость и силу мышц всего тела ✅ улучшить подвижность позвоночника и суставов ✅ сохранить правильную осанку и гибкость ✅ ускорить обмен веществ сжечь лишние калории ✅ повысить уровень энергии ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСА: ✔ Рекомендован к выполнению в первой половине дня. Лучше всего рано утром. ✔ Последовательность асан которую можно выучить и практиковать самостоятельно ✔ Здесь укрепляются руки, ноги, мышцы живота и спины ✔ Рекомендую практиковать сурья намаскар ежедневно для прекрасного самочувствия ✔ По завершению комплекса рекомендую сделать позу расслабления (шавасана) или приступить к выполнению других асан ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ►Telegram: 👉https://t.me/pavelbarsukov ►Инстаграм: 👉https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ►Facebook - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ►Вконтакте - https://vk.com/pavel.cat.yoga РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ: Комплексы Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу): 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLM8ULYU4H6pw8I2pqbHnCP9gbA42qWSnW Йога-терапия и хатха йога для начинающих: 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLM8ULYU4H6pzf2ZpojMPtSNjvS--GnXU5 Всё, что нужно для правильной осанки: 👉https://www.youtube.com/watch?v=UhUhnAfvaO0&list=PLM8ULYU4H6pwqM89PV1mp55-ByByQPCuu Здоровая спина и шея: 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLM8ULYU4H6pwkF-lXy0GqXPD1Pb1pWsZR ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖