विवरण:
Are you ready to build this nice, round, BOOTYYY?! This is the perfect workout to give your butt a lift, it is done completely on the floor, has NO JUMPING, and no squats! These exercises really focus os ISOLATING your booty to grow your butt and not your thighs.You can add a resistance band or ankle weights to intensify the workout. Let me know in the comments if you enjoyed this workout and what else you want to see on my channel 💛 My workout app 📲Your first 14 days are FREE!! Register on our website: https://www.dailythrive.app OR, download from the app store: https://urlgeni.us/DailyThrivebyVickyJustiz Activewear & Supplements I use (promo code: VICKY) https://womens.best/Shop-Vicky Let's be friends!! Follow on IG: https://www.instagram.com/vickyjustiz/ My fitness focused IG account: https://www.instagram.com/vickyjustizfitness Tiktok: https://www.tiktok.com/@vickyjustiz Amazon Storefront: https://www.amazon.com/shop/vickyjustiz GIRLS-ONLY FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/vickyjustiz Johnny's Channel: https://www.youtube.com/johnnyurra + Hi Friends! I’m Vicky, and I am passionate about helping you become your best self. I started on Youtube 7 years ago by uploading workout videos that were realistic, fun, and RELATABLE! I am never afraid to show my struggle, so you feel like you are working out with a bestie rather than a robot trainer. In 2021, I launched my virtual workout studio app, Daily Thrive, and our community grows every day. On this channel, you will see videos about fitness, nutrition, mental health / productivity and vlogs! I believe a full life isn't just about being “fit” - its also about having fun, enjoying dessert, having that glass of champagne, traveling, spending time with family and friends. These are all small pieces that make us our wonderful selves. I am always open to feedback and suggestions, and I love connecting you guys, so don't be shy about leaving a comment with a recommendation or simply introducing yourself! Thanks for coming a long on this journey, can’t wait to keep thriving together ✨ + Brands, Partnerships & Press: [email protected] + I use affiliate links! These are links where I get a tiny bit of commission from anything purchased through them, like when you click on them and end up buying something. This does not cost anything extra to you. As always, my opinion is always my honest opinion. Thanks so much for all the support! MPORTANT DISCLAIMER: Vicky Justiz is a NASM Certified Personal Trainer. She strongly recommends that you consult with your physician before beginning any exercise program. Vicky Justiz is not a licensed medical care provider and represents that she has no expertise in diagnosing, examining, or treating medical conditions of any kind, or in determining the effect of any specific exercise on a medical condition.
डाउनलोड विकल्प तैयार किया जा रहा है
वेबसाइट http://unidownloader.com/ बिना किसी प्रोग्राम या एक्सटेंशन को इंस्टॉल किए वीडियो या सिर्फ ऑडियो ट्रैक डाउनलोड करने का सबसे अच्छा तरीका है।
यदि आप सीधे YouTube, Instagram और OK.ru जैसी साइटों से वीडियो डाउनलोड करना चाहते हैं, तो UDL Helper एक्सटेंशन एक आसान बटन है जो इन साइटों में एकीकृत रूप से जुड़ा होता है।
UDL क्लाइंट प्रोग्राम (विंडोज के लिए) सबसे शक्तिशाली समाधान है जो 900 से अधिक वेबसाइटों, सोशल नेटवर्क और वीडियो होस्टिंग साइटों के साथ-साथ स्रोत में उपलब्ध किसी भी वीडियो गुणवत्ता का समर्थन करता है।
UDL Lite आपके मोबाइल डिवाइस से वेबसाइट तक पहुंचने का एक बहुत ही सुविधाजनक तरीका है। इसकी मदद से आप आसानी से सीधे अपने स्मार्टफोन पर वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं।
सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले फॉर्मेट FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) और 8K (4320p) हैं। आपकी स्क्रीन का रेजल्यूशन जितना ज्यादा होगा, वीडियो की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होनी चाहिए। हालांकि, चुनने से पहले कुछ अन्य कारकों पर भी विचार करना चाहिए: डाउनलोड स्पीड, खाली जगह और प्लेबैक के दौरान डिवाइस की परफॉर्मेंस।
ब्राउज़र या कंप्यूटर को पूरी तरह से फ्रीज नहीं होना चाहिए! यदि ऐसा होता है, तो कृपया वीडियो के लिंक के साथ इसकी सूचना दें। कभी-कभी वीडियो को सीधे उपयुक्त फॉर्मेट में डाउनलोड नहीं किया जा सकता है, इसलिए हमने फाइल को वांछित फॉर्मेट में कनवर्ट करने की क्षमता को शामिल किया है। कुछ मामलों में, यह प्रक्रिया सक्रिय रूप से कंप्यूटर संसाधनों का उपयोग कर सकती है।
आप वेबसाइट या PWA एप्लिकेशन UDL Lite का उपयोग करके अपने स्मार्टफोन पर वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं। UDL Helper एक्सटेंशन का उपयोग करके QR कोड के माध्यम से डाउनलोड लिंक भेजना भी संभव है।
सबसे सुविधाजनक तरीका UDL Client प्रोग्राम का उपयोग करना है, जो वीडियो को MP3 फॉर्मेट में बदलने का समर्थन करता है। कुछ मामलों में, UDL Helper एक्सटेंशन के माध्यम से भी MP3 डाउनलोड किया जा सकता है।
यह सुविधा UDL Helper एक्सटेंशन में उपलब्ध है। सुनिश्चित करें कि सेटिंग्स में "वीडियो स्नैपशॉट बटन दिखाएं" चेक किया गया है। ऐसा करने पर, प्लेयर के निचले दाएं कोने में "सेटिंग्स" आइकॉन के बाईं ओर एक कैमरा आइकॉन दिखाई देना चाहिए। जब आप उस पर क्लिक करते हैं, तो वीडियो का वर्तमान फ्रेम आपके कंप्यूटर पर JPEG फॉर्मेट में सहेजा जाएगा।
इसमें कुछ भी खर्च नहीं होता। हमारी सेवाएँ सभी उपयोगकर्ताओं के लिए बिल्कुल निःशुल्क हैं। यहां कोई PRO सदस्यता नहीं है, डाउनलोड किए गए वीडियो की संख्या या अधिकतम लंबाई पर कोई प्रतिबंध नहीं है।