विवरण:
Эта практика подарит: - легкость и свободу движения суставам и позвоночнику, - эластичность и тонус мышцам, - интересные ассиметричные упражнения мозгу. Урок, который можно выполнять каждый день, для поддержания хорошего самочувствия без боли в теле, для работоспособности и ясности ума. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") https://www.patreon.com/sagayolga - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 47 уроков + 7 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ✔ https://gibkoetelo.ru/ - сайт ✔ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser - инстаграм ✔ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser - страничка в фейсбук ✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4 ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- https://www.youtube.com/watch?v=ewb2Ai5j9sw&list=PLhvtarFqOs87jc5IgGh_tqFNUBr62vACG ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- https://www.youtube.com/watch?v=MZI6QnbsDy0&list=PLhvtarFqOs84KDo3YAn76UMi0YvNzUFR3 ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs85e1YVxqUfj2Xu0W85vHcUd ❗Зарядка или Разминка❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh ❗Суставная гимнастика❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj ❗Развитие гибкости ног ❗- https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87E-5KJmDweyBr3GOMclqdz ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87432I9Mlm4zk5iPX7d0-a7 ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV
डाउनलोड विकल्प तैयार किया जा रहा है
वेबसाइट http://unidownloader.com/ बिना किसी प्रोग्राम या एक्सटेंशन को इंस्टॉल किए वीडियो या सिर्फ ऑडियो ट्रैक डाउनलोड करने का सबसे अच्छा तरीका है।
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सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले फॉर्मेट FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) और 8K (4320p) हैं। आपकी स्क्रीन का रेजल्यूशन जितना ज्यादा होगा, वीडियो की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होनी चाहिए। हालांकि, चुनने से पहले कुछ अन्य कारकों पर भी विचार करना चाहिए: डाउनलोड स्पीड, खाली जगह और प्लेबैक के दौरान डिवाइस की परफॉर्मेंस।
ब्राउज़र या कंप्यूटर को पूरी तरह से फ्रीज नहीं होना चाहिए! यदि ऐसा होता है, तो कृपया वीडियो के लिंक के साथ इसकी सूचना दें। कभी-कभी वीडियो को सीधे उपयुक्त फॉर्मेट में डाउनलोड नहीं किया जा सकता है, इसलिए हमने फाइल को वांछित फॉर्मेट में कनवर्ट करने की क्षमता को शामिल किया है। कुछ मामलों में, यह प्रक्रिया सक्रिय रूप से कंप्यूटर संसाधनों का उपयोग कर सकती है।
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