विवरण:
毫無疑問的,糖是大腦最糟食物之一。你能猜出大腦最佳食物嗎? 時間: 0:00 簡介:大腦的說明 1:00 大腦最糟食物 1:58 為什麼會胰島素阻抗 2:56 腸腦軸線是什麼? 3:57 大腦最佳食物 4:36 鮭魚的營養成分 6:04 鮭魚適合生酮嗎? 6:40 野生捕獲鮭魚與飼養鮭魚 7:17 對大腦最好的一餐 8:00 了解更多關於大腦健康的知識! 柏格醫生 dr berg 談:大腦的最佳食物。 一般人認為大腦無法再生,是一種誤解,大腦某些部分會再生。 保健大腦,最應避免3食物: 1.歐米茄-6脂肪酸(大豆油、玉米油、菜籽油、棉籽油) 2.糖 3.精製碳水 保健大腦,最佳食物是野生捕獲鮭魚。 野生鮭魚對大腦有8改善: 1.記憶 2.專注力 3.注意力 4.思考 5.解決力 6.學習 7.情緒障礙 8.腦炎 吃更多野生捕獲鮭魚,甚至可降胰島素阻抗,而胰島素阻抗是大腦眾多問題的核心。 大腦是體內脂肪最多的器官。歐米茄-3脂肪酸,是大腦所需的健康脂肪,是大腦的建構基石。野生捕獲鮭魚富含歐米茄-3脂肪酸。 野生捕獲鮭魚,不但低碳,且高蛋白質、高營養,適合生酮飲食。要讓大腦獲得這些驚人好處,務必確保鮭魚是野生捕獲,而非農場飼養。 保健大腦,完整一餐可嘗試: 1. 野生鮭魚 2.羽衣甘藍(kale)沙拉, 3.橄欖油 4.無人工強加營養的營養酵母粉,讓大腦更健康。 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):https://www.youtube.com/watch?v=VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容(中文):https://www.youtube.com/watch?v=Nd1RNTymyvM 斷食的方法(中文): https://www.youtube.com/watch?v=VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 柏格醫生商店: https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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