विवरण:
Пашчимоттанасана для начинающих с Дарьей Самойловой. _________________________________________________________________ Пашчимоттанасана относится к терапевтическим позам йоги для позвоночника. Она устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок. Противопоказана людям имеющим смещение позвоночных дисков, хронический артрит и пояснично - крестцовый радикулит, астму, острые боли в позвоночнике, грыжи в поясничном отделе. Пашчимоттанасана – одна из важнейших поз йоги для новичков. Её освоение является ключом ко многим другим позам йоги, включающим наклоны и прогибы назад. Пашчимоттанасана чрезвычайно полезна для позвоночника, но опасна при неправильном выполнении. Советы: - при выполнении избегайте автоматизма; - все движения выполняйте плавно, качественно и осознанно; - выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело. *** Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Видео-уроки рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. *** _________________________________________________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: * на мой канал тут https://www.youtube.com/channel/UCF-U02rXAG_BqKpLl_RXMxQ * Instagram: @samoylova_dash * Facebook: www.fb.com/dasha.samoilova23 * Вконакте: https://vk.com/id80165335 music: Tides by MindsEye.
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