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Симптомы инсулинорезистентности без анализов ❓Почему нам не нужна инсулинорезистентность: - это активатор воспалений - это одна из причин миом, патологии эндометрия, обильных и болезненных менструаций - лишний вес в результате инсулинорезистентности приводит к ранней менопаузе - она заставляет нас заедать, но оставляет клетки без «топлива» ❓Что происходит при инсулинорезистентности: - поджелудочная выделяет инсулин в нужном объеме и даже больше - однако рецепторы клеток перестают на него реагировать - энергия в клетку не попадает ❓Почему вообще появляется инсулинорезистентность? 1️⃣ Лишний вес - если индекс массы тела более 30, а окружность талии более 84см — инсулинорезистентность точно есть - чем больше вес, тем хуже работает инсулин, тем больше жира в характерных местах 2️⃣ Избыток «легких» углеводов Вырабатывается больше инсулина для утилизации этого сахара. Причем, чем больше сахаров, тем инсулин более некачественный (нерабочий). 3️⃣ Наследственность Больше всего риск инсулинорезистентности у тех, кто имеет в семье случаи ожирения, сахарного диабета, СПКЯ или артериальной гипертонии в молодом возрасте. 4️⃣ Низкая активность Чем меньше мы двигаемся, тем меньше энергии тратим, тем хуже метаболизм и выше риски ожирения. Регулярная физическая активность снижает риск инсулинорезистентности на 30–50%. ❓Как распознать инсулинорезистентность без врача и анализов? - набор веса без изменения привычек - спасательный круг: жир вокруг живота - потемнение кожи - папилломы на шее/подмышках/под грудью - ламбрекены на спине: «свисающая» часть спины под бюстгальтером - хочется сладкого, особенно после еды - тяга к углеводам, заеданию, нет чувства сытости Чтобы не запустить процесс, который может привести к постоянной усталости, диабету, нарушению цикла и другим проблемам, приходите на курс «Секреты стройности». P.S. Подпывйеь на аккаунт @volkova_for_women Пишите слово «Мечта» в комментариях, чтобы получить ссылку на регистрацию. Набор скоро закрою полностью, не откладывайте!🩵
डाउनलोड विकल्प तैयार किया जा रहा है
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ब्राउज़र या कंप्यूटर को पूरी तरह से फ्रीज नहीं होना चाहिए! यदि ऐसा होता है, तो कृपया वीडियो के लिंक के साथ इसकी सूचना दें। कभी-कभी वीडियो को सीधे उपयुक्त फॉर्मेट में डाउनलोड नहीं किया जा सकता है, इसलिए हमने फाइल को वांछित फॉर्मेट में कनवर्ट करने की क्षमता को शामिल किया है। कुछ मामलों में, यह प्रक्रिया सक्रिय रूप से कंप्यूटर संसाधनों का उपयोग कर सकती है।
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