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विषयसूची
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विषयसूची

3:14
Fast Windmills
3:33
Body Weight Squats
4:37
March in Place
5:45
Chest Presses Open and Close
7:14
Bicep Curls
8:02
Side Lunge
15:32
Curtsy Lunge
16:56
Abs
19:33
Side Crunch
20:32
Partner Exercise
20:42
Leg Lifts
21:42
Partner Squats
22:39
Reverse Lunges
23:12
Reverse Lunge
23:39
Front Lunge To Twist
25:02
Cool Down
27:37
Hamstring Stretch
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वीडियो टैग
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mother
daughter
30
minute
full
body
cardio
toning
workout
all
standing
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विवरण:

A fun, energetic 30 minute workout for any fitness level and age! It’s a complete standing workout, where you will be toning every major muscle group, but also breaking a sweat with fun cardio!!! Brought to you by Verizon #VerizonPartner If you’re in need of a little movement during the holidays, or ANYTIME, @katieaustin and I have your back! I love exercising with my daughter, it brings me so much joy... So I encourage you to workout with a loved one, or workout together VIRTUALLY! Let us know if you completed this workout, and how you feel afterwards! Because YOU are worth it! Xoxo Denise

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विडियो डाउनलोड करने के बारे में सवाल

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  • यदि आप सीधे YouTube, Instagram और OK.ru जैसी साइटों से वीडियो डाउनलोड करना चाहते हैं, तो UDL Helper एक्सटेंशन एक आसान बटन है जो इन साइटों में एकीकृत रूप से जुड़ा होता है।

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  • UDL Lite आपके मोबाइल डिवाइस से वेबसाइट तक पहुंचने का एक बहुत ही सुविधाजनक तरीका है। इसकी मदद से आप आसानी से सीधे अपने स्मार्टफोन पर वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं।

mobile menu icon"Mother Daughter 30 Minute Full Body Cardio + Toning Workout | ALL STANDING!" वीडियो के लिए कौन सा फॉर्मेट चुनना चाहिए?mobile menu icon

  • सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले फॉर्मेट FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) और 8K (4320p) हैं। आपकी स्क्रीन का रेजल्यूशन जितना ज्यादा होगा, वीडियो की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होनी चाहिए। हालांकि, चुनने से पहले कुछ अन्य कारकों पर भी विचार करना चाहिए: डाउनलोड स्पीड, खाली जगह और प्लेबैक के दौरान डिवाइस की परफॉर्मेंस।

mobile menu icon"Mother Daughter 30 Minute Full Body Cardio + Toning Workout | ALL STANDING!" वीडियो लोड करते समय मेरा कंप्यूटर फ्रीज क्यों हो जाता है?mobile menu icon

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  • सबसे सुविधाजनक तरीका UDL Client प्रोग्राम का उपयोग करना है, जो वीडियो को MP3 फॉर्मेट में बदलने का समर्थन करता है। कुछ मामलों में, UDL Helper एक्सटेंशन के माध्यम से भी MP3 डाउनलोड किया जा सकता है।

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  • यह सुविधा UDL Helper एक्सटेंशन में उपलब्ध है। सुनिश्चित करें कि सेटिंग्स में "वीडियो स्नैपशॉट बटन दिखाएं" चेक किया गया है। ऐसा करने पर, प्लेयर के निचले दाएं कोने में "सेटिंग्स" आइकॉन के बाईं ओर एक कैमरा आइकॉन दिखाई देना चाहिए। जब आप उस पर क्लिक करते हैं, तो वीडियो का वर्तमान फ्रेम आपके कंप्यूटर पर JPEG फॉर्मेट में सहेजा जाएगा।

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