डाउनलोड "MOMCHANG Dance Stretching_30 Min Workout チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕"

MOMCHANG Dance Stretching can fill in the lack of muscular endurance and flexibility that cannot be obtained from conventional muscle exercises through active movements that apply stretching to music. By contracting and relaxing muscles through active body movements, new muscle movements can be obtained, and body fat removal effects can also be obtained through systemic circulation exercises. It is an exercise program that can make up for the lack of muscle movement through these dynamic stretching movements, make a woman's body more beautiful, and maximize the diet effect by increasing flexibility and metabolism. ------------------------------- 몸짱 댄스 스트레칭은 음악에 맞춰 스트레칭을 응용한 활동적인 동작을 통해 기존의 근육운동에서 얻지 못하는 근지구력 및 유연성의 부족한 부분을 채워줄 수 있습니다. 활동적인 신체의 움직임을 통해 근육을 수축 이완하며 새로운 근육 운동의 효과를 얻을 수 있으며 전신순환 운동을 통해 체지방 제거 효과도 얻을 수 있습니다. 이러한 역동적인 스트레칭 동작을 통해 근육운동의 부족한 부분을 채워줄 수 있으며 여성의 몸매를 더욱 더 아름답게 하며 유연성 효과와 신진대사를 끌어올려 다이어트 효과를 극대화 할 수 있는 운동 프로그램입니다. -------------------------------- ナイスボディーやダンス、ストレッチングは、音楽に合わせてストレッチを応用した活動的な動作を通じて、従来の筋肉運動では得られない筋持久力や柔軟性の足りない部分を補うことができます。 活動的な身体の動きを通じて、筋肉を収縮·弛緩させて、新しい筋肉運動の効果が得られ、全身循環運動を通じて体脂肪除去効果も得られます。 このようなダイナミックなストレッチ動作を通じて、筋肉運動の不足部分を補うことができ、女性の体型をさらに美しくし、柔軟性効果と新陳代謝を引き上げ、ダイエット効果を極大化できる運動プログラムです。 --------------------------------- 魔鬼身材舞蹈拉伸运动可根据音乐灵活运用拉伸运动，填补现有肌肉运动中无法获得的肌肉耐力及柔韧性不足的部分。 通过活跃的身体运动可收缩、松弛肌肉,并获得新的肌肉运动效果,通过全身循环运动可获得去除体脂肪的效果。 通过这种充满活力的伸展运动动作,可弥补肌肉运动的不足之处,使女性的身材更加美丽,提升柔韧性效果和新陈代谢,实现减肥效果最大化的运动项目。 --------------------------------- 魔鬼身材舞蹈拉伸運動可根據音樂靈活運用拉伸運動，填補現有肌肉運動中無法獲得的肌肉耐力及柔韌性不足的部分。 通過活躍的身體運動可收縮、鬆弛肌肉,並獲得新的肌肉運動效果,通過全身循環運動可獲得去除體脂肪的效果。 通過這種充滿活力的伸展運動動作,可彌補肌肉運動的不足之處,使女性的身材更加美麗,提升柔韌性效果和新陳代謝,實現減肥效果最大化的運動項目。 ---------------------------------- MOMCHANG Dance Stretching puede suplir la falta de resistencia y flexibilidad muscular que no se puede obtener con los ejercicios musculares convencionales a través de movimientos activos que aplican estiramientos a la música. Al contraer y relajar los músculos a través de movimientos corporales activos, se pueden obtener nuevos movimientos musculares y también se pueden obtener efectos de eliminación de grasa corporal a través de ejercicios de circulación sistémica. Es un programa de ejercicios que puede llenar las partes que faltan del ejercicio muscular a través de tales movimientos dinámicos de estiramiento, embellecer el cuerpo de una mujer y maximizar el efecto de la dieta al aumentar el efecto de flexibilidad y el metabolismo.