डाउनलोड "Тренировка Пресса - Стоит Добавлять Вес? Или Лучше Делать Со Своим Весом? | Джефф Кавальер"

Сайт - https://athleanx.com/ Оригинальный канал - https://www.youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=cWgV7-qaAjE Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: --------------------------------------------------------------------------------------- Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина https://www.youtube.com/watch?v=XomOVqx_nIQ --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях https://www.youtube.com/watch?v=VZ9lUhQ-OtM --------------------------------------------------------------------------------------- Худшее Упражнение На Плечи https://www.youtube.com/watch?v=N-6iegkBCuU --------------------------------------------------------------------------------------- Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать https://www.youtube.com/watch?v=drBYIk84kuc --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые https://www.youtube.com/watch?v=S83eGjeZHuQ --------------------------------------------------------------------------------------- 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье https://www.youtube.com/watch?v=YF1wypjfmHY --------------------------------------------------------------------------------------- 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале https://www.youtube.com/watch?v=McBAx6NSf3Q --------------------------------------------------------------------------------------- Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? https://www.youtube.com/watch?v=VycaB-ZdpyM --------------------------------------------------------------------------------------- Как Моментально Начать Подтягиваться Больше https://www.youtube.com/watch?v=3adFHXadVYg --------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о том нужно ли использовать дополнительные веса в тренировке пресса, когда их использовать и зачем. Если вы сухой парень, у которого порядок с питанием и нет кучи подкожного жира на животе, тогда с вами можно продолжать разговор. Если нет - тренируйтесь со своим весом только. Если вы сухой и у вас рельефный пресс - продолжайте тренироваться со своим весом. Если вы сухой и у вас все равно плохо видно пресс, тогда вам стоит потренировать пресс с дополнительными весами. Скорее всего он у вас от природы без глубоких прорезов, поэтому работая в стандартном диапазоне на 8-12 повторений до отказа на гипертрофию должно вам помочь. #sciapp#науказаспортом#атлетизм