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डाउनलोड "द 12 बेस्ट अपर बॉडी डंबल एक्सरसाइज"

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विषयसूची
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विषयसूची

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सीटेड डंबल प्रेस
0:49
डंबल रशियन ट्विस्ट
1:44
डंबल फ्लोर फ्लाई
2:33
पाखण्डी पंक्ति
3:28
बाइसेप्स कर्ल
4:16
रियर फ्लाई
5:11
स्कैपुलर रो
6:00
रियर डेल्ट रो
6:55
ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
7:44
साइड लाइंग एक्सटर्नल रोटेशन
8:39
न्यूट्रल रिस्ट कर्ल
9:28
वन आर्म लो फ्लाई
वीडियो टैग
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विवरण:

अपनी छाती, पेट, पीठ, कंधे और अपनी बाहों में मांसपेशियों को डंबेल के साथ टोन करें। अपने ऊपरी शरीर की ताकत बनाएं। डंबल, डंबल वर्कआउट, डंबल एक्सरसाइज, डंबल वर्कआउट प्लान, शुरुआती डंबल वर्कआउट, घर पर मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें, वेट एक्सरसाइज, बेस्ट डंबल एक्सरसाइज, डंबल, फुल बॉडी डंबल वर्कआउट, महिलाओं के लिए डंबल वर्कआउट, पुरुषों के लिए डंबल वर्कआउट, डंबल वर्कआउट चेस्ट डंबल बैक एक्सरसाइज, आर्म्स के लिए डंबल एक्सरसाइज, चेस्ट के लिए डंबल एक्सरसाइज, कंधों के लिए डंबल एक्सरसाइज, पैरों के लिए डंबल एक्सरसाइज, महिलाओं के लिए डंबल एक्सरसाइज, डंबल ट्रेनिंग #डंबल #डंबल 0:00 सीटेड डंबल प्रेस 0:49 डंबल रशियन ट्विस्ट 1:44 डंबल फ्लोर फ्लाई 2:33 पाखण्डी पंक्ति 3:28 बाइसेप्स कर्ल 4:16 रियर फ्लाई 5:11 स्कैपुलर रो 6:00 रियर डेल्ट रो 6:55 ट्राइसेप्स एक्सटेंशन 7:44 साइड लाइंग एक्सटर्नल रोटेशन 8:39 न्यूट्रल रिस्ट कर्ल 9:28 वन आर्म लो फ्लाई डंबल बैक एक्सरसाइज, डंबल एक्सरसाइज फॉर आर्म्स, डंबल एक्सरसाइज फॉर चेस्ट, बेस्ट डंबल एक्सरसाइज, शुरुआती के लिए डंबल एक्सरसाइज, ट्राइसेप डंबल एक्सरसाइज, शुरुआती के लिए बेसिक डंबल एक्सरसाइज, डंबल शोल्डर एक्सरसाइज, डंबल चेस्ट एक्सरसाइज, बाइसेप्स के लिए डंबल एक्सरसाइज, डंबल ट्राइसेप एक्सरसाइज महिलाओं के लिए डंबल एक्सरसाइज, बैक डंबल एक्सरसाइज, शोल्डर डंबल एक्सरसाइज, रियर डेल्ट डंबल एक्सरसाइज, ट्राइसेप्स के लिए डंबल एक्सरसाइज, बैक के लिए डंबल एक्सरसाइज।

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** — विशिष्ट खिलाड़ियों में ऑनलाइन प्लेबैक के लिए लिंक

विडियो डाउनलोड करने के बारे में सवाल

mobile menu iconमैं "द 12 बेस्ट अपर बॉडी डंबल एक्सरसाइज" वीडियो कैसे डाउनलोड कर सकता हूँ?mobile menu icon

  • वेबसाइट http://unidownloader.com/ बिना किसी प्रोग्राम या एक्सटेंशन को इंस्टॉल किए वीडियो या सिर्फ ऑडियो ट्रैक डाउनलोड करने का सबसे अच्छा तरीका है।

  • यदि आप सीधे YouTube, Instagram और OK.ru जैसी साइटों से वीडियो डाउनलोड करना चाहते हैं, तो UDL Helper एक्सटेंशन एक आसान बटन है जो इन साइटों में एकीकृत रूप से जुड़ा होता है।

  • UDL क्लाइंट प्रोग्राम (विंडोज के लिए) सबसे शक्तिशाली समाधान है जो 900 से अधिक वेबसाइटों, सोशल नेटवर्क और वीडियो होस्टिंग साइटों के साथ-साथ स्रोत में उपलब्ध किसी भी वीडियो गुणवत्ता का समर्थन करता है।

  • UDL Lite आपके मोबाइल डिवाइस से वेबसाइट तक पहुंचने का एक बहुत ही सुविधाजनक तरीका है। इसकी मदद से आप आसानी से सीधे अपने स्मार्टफोन पर वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं।

mobile menu icon"द 12 बेस्ट अपर बॉडी डंबल एक्सरसाइज" वीडियो के लिए कौन सा फॉर्मेट चुनना चाहिए?mobile menu icon

  • सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले फॉर्मेट FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) और 8K (4320p) हैं। आपकी स्क्रीन का रेजल्यूशन जितना ज्यादा होगा, वीडियो की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होनी चाहिए। हालांकि, चुनने से पहले कुछ अन्य कारकों पर भी विचार करना चाहिए: डाउनलोड स्पीड, खाली जगह और प्लेबैक के दौरान डिवाइस की परफॉर्मेंस।

mobile menu icon"द 12 बेस्ट अपर बॉडी डंबल एक्सरसाइज" वीडियो लोड करते समय मेरा कंप्यूटर फ्रीज क्यों हो जाता है?mobile menu icon

  • ब्राउज़र या कंप्यूटर को पूरी तरह से फ्रीज नहीं होना चाहिए! यदि ऐसा होता है, तो कृपया वीडियो के लिंक के साथ इसकी सूचना दें। कभी-कभी वीडियो को सीधे उपयुक्त फॉर्मेट में डाउनलोड नहीं किया जा सकता है, इसलिए हमने फाइल को वांछित फॉर्मेट में कनवर्ट करने की क्षमता को शामिल किया है। कुछ मामलों में, यह प्रक्रिया सक्रिय रूप से कंप्यूटर संसाधनों का उपयोग कर सकती है।

mobile menu icon"द 12 बेस्ट अपर बॉडी डंबल एक्सरसाइज" वीडियो को अपने फोन में कैसे डाउनलोड करें?mobile menu icon

  • आप वेबसाइट या PWA एप्लिकेशन UDL Lite का उपयोग करके अपने स्मार्टफोन पर वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं। UDL Helper एक्सटेंशन का उपयोग करके QR कोड के माध्यम से डाउनलोड लिंक भेजना भी संभव है।

mobile menu icon"द 12 बेस्ट अपर बॉडी डंबल एक्सरसाइज" से MP3 में ऑडियो ट्रैक (संगीत) कैसे डाउनलोड करें?mobile menu icon

  • सबसे सुविधाजनक तरीका UDL Client प्रोग्राम का उपयोग करना है, जो वीडियो को MP3 फॉर्मेट में बदलने का समर्थन करता है। कुछ मामलों में, UDL Helper एक्सटेंशन के माध्यम से भी MP3 डाउनलोड किया जा सकता है।

mobile menu icon"द 12 बेस्ट अपर बॉडी डंबल एक्सरसाइज" वीडियो से फ्रेम कैसे सेव करें?mobile menu icon

  • यह सुविधा UDL Helper एक्सटेंशन में उपलब्ध है। सुनिश्चित करें कि सेटिंग्स में "वीडियो स्नैपशॉट बटन दिखाएं" चेक किया गया है। ऐसा करने पर, प्लेयर के निचले दाएं कोने में "सेटिंग्स" आइकॉन के बाईं ओर एक कैमरा आइकॉन दिखाई देना चाहिए। जब आप उस पर क्लिक करते हैं, तो वीडियो का वर्तमान फ्रेम आपके कंप्यूटर पर JPEG फॉर्मेट में सहेजा जाएगा।

mobile menu iconइस सारे सामान की कीमत क्या है?mobile menu icon

  • इसमें कुछ भी खर्च नहीं होता। हमारी सेवाएँ सभी उपयोगकर्ताओं के लिए बिल्कुल निःशुल्क हैं। यहां कोई PRO सदस्यता नहीं है, डाउनलोड किए गए वीडियो की संख्या या अधिकतम लंबाई पर कोई प्रतिबंध नहीं है।