विवरण:
Neste vídeo, o Fisioterapeuta Rodrigo Lopes vai passar uma série de exercícios para o fortalecimento da coluna vertebral. Esse exercícios ajudam na prevenção de dor nas costas (lombalgia e dorsalgia), hérnia de disco, dores no nervo ciático, ou aparecimento de bico de papagaio. São todos exercícios simples que você pode fazer em casa, são exercícios sem impacto e favorecem a consciência corporal 0:00 - Início 1:26 - Orientações 3:44 - Exercícios da fortalecimento da coluna vertebral -------- MINHAS REDES SOCIAIS Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ------- ASSISTA TAMBÉM 👉🏼 Exercício simples para alivio da dor lombar em 5 min https://www.youtube.com/watch?v=9eWBVX3ghMs&t=4s 👉🏼Alongamento para dor lombar https://www.youtube.com/watch?v=Hpq3AyG-OAE&t=43s 👉🏼Dor no nervo ciático – Porque ela aparece? | Saúde & Benessere https://www.youtube.com/watch?v=0KFXMAbd7Rk&t=1s 👉🏼 Exercícios para nervo ciático – PARTE 01 https://www.youtube.com/watch?v=BQPkzKi5QuY&t=374s 👉🏼 O que é a Hérnia de disco? https://www.youtube.com/watch?v=D3ZAnT-v5zg 👉🏼 O que é o Bico de Papagaio? https://www.youtube.com/watch?v=9byrTASuhTc ------ MEU CONSULTÓRIO São José dos Campos – SP SAÚDE & BENESSERE – Fisioterapia e Pilates Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Site: https://saudebenessere.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ----- 👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com quem busca preservar a saúde 👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo
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ब्राउज़र या कंप्यूटर को पूरी तरह से फ्रीज नहीं होना चाहिए! यदि ऐसा होता है, तो कृपया वीडियो के लिंक के साथ इसकी सूचना दें। कभी-कभी वीडियो को सीधे उपयुक्त फॉर्मेट में डाउनलोड नहीं किया जा सकता है, इसलिए हमने फाइल को वांछित फॉर्मेट में कनवर्ट करने की क्षमता को शामिल किया है। कुछ मामलों में, यह प्रक्रिया सक्रिय रूप से कंप्यूटर संसाधनों का उपयोग कर सकती है।
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यह सुविधा UDL Helper एक्सटेंशन में उपलब्ध है। सुनिश्चित करें कि सेटिंग्स में "वीडियो स्नैपशॉट बटन दिखाएं" चेक किया गया है। ऐसा करने पर, प्लेयर के निचले दाएं कोने में "सेटिंग्स" आइकॉन के बाईं ओर एक कैमरा आइकॉन दिखाई देना चाहिए। जब आप उस पर क्लिक करते हैं, तो वीडियो का वर्तमान फ्रेम आपके कंप्यूटर पर JPEG फॉर्मेट में सहेजा जाएगा।
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