Description :
Китайская разминка – универсальная гимнастика для суставов и мышц. Прекрасный метод повышения энергетики, раскрепощения тела и омоложения организма. Отлично тренирует чувство равновесия, развивает вестибулярный аппарат, помогает снять лишнее напряжение. Может использоваться как в виде отдельной практики, так и в качестве разминки перед физическими нагрузками. Отменное средство снятия утренней вялости, особенно на оздоровительных голоданиях. Рекомендуется к каждодневному применению или хотя бы 2-3 раза в неделю. По времени китайская разминка занимает 10-15 минут. Другое название: энергетическая зарядка. Смотрите также: Обсуждение ролика в блоге (+ текстовая версия): https://blog.oksi.top/kitayskaya-razminka.htm Восстановление суставов РУК: https://www.youtube.com/watch?v=A7EQWfn3T_Q Восстановление суставов НОГ: https://www.youtube.com/watch?v=yFqYR4CDayA Активное голодание на воде (21 день): https://www.youtube.com/watch?v=cAMrL1ATrGU Сухое голодание (5 дней): https://www.youtube.com/watch?v=oR8EUd0WMf8 Задержка дыхания (техника оздоровления): https://www.youtube.com/watch?v=AhbM9OBV6pQ Дыхание Черепахи (Полоза). Метод продления жизни: https://www.youtube.com/watch?v=zYSxVyYsIsk
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