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0:28

Warm up

6:42

arms and chest exercises

11:41

Exercises for the legs

16:41

Exercises against jodhpurs

21:42

Exercises for the inner thigh

26:42

Exercises for the press

31:41

Butt exercises

36:41

Hitch

Джаннет Дженкинс. 500 калорий за 45 минут. Burn 500 Calories in 45 Minutes Cardio and Sculpting

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✔ Abonnement gratuit à la chaîne - http://katerinabuida.com/sub ♥ Instagram - https://www.katerinabuida.com/instagram —————————————————— Grâce à ces séries d'exercices, vous trouverez les abdos parfaits, de délicieuses fesses, des jambes élancées, de beaux bras et de la poitrine, un tonus musculaire et de l'endurance. Une silhouette magnifique sans excès de graisse vous est garantie! J'utilise constamment ces exercices dans ma pratique, car ils sont extrêmement simples et efficaces et donnent des résultats rapides. Effectuez cet entraînement 3-4 fois par semaine et contrôlez la nutrition. La formation comprend: 0:28 - 6:41 Échauffement 6:42 - 11:40 exercice pour les bras et la poitrine 11:41 - 16:40 Exercices pour les jambes 16:41 - 21:41 Exercices contre la culotte d'équitation 21:42 - 26:41 Exercices pour l'intérieur de la cuisse 26:42 - 31:40 Exercices pour la presse 31:41 - 36:40 Exercices bout à bout 36:41 - 38:49 Attelage —————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram ♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q —————————————————— Votre coach Katerina Buida

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Questions sur le téléchargement de vidéo

Comment puis-je télécharger la vidéo "SUPERNETS | Exercices pour tout le corps | Séance d'entraînement pour brûler les graisses" ?

Le site web http://unidownloader.com/ est le meilleur moyen de télécharger une vidéo ou une piste audio séparée si vous souhaitez éviter d'installer des programmes et des extensions.
L'extension UDL Helper est un bouton pratique qui s'intègre parfaitement aux sites YouTube, Instagram et OK.ru pour un téléchargement rapide du contenu.
Le programme UDL Client (pour Windows) est la solution la plus puissante qui supporte plus de 900 sites web, réseaux sociaux et sites d'hébergement vidéo, ainsi que toute qualité vidéo disponible dans la source.
UDL Lite est un moyen très pratique d'accéder à un site web depuis votre appareil mobile. Avec son aide, vous pouvez facilement télécharger des vidéos directement sur votre smartphone.

Quel format de vidéo "SUPERNETS | Exercices pour tout le corps | Séance d'entraînement pour brûler les graisses" faut-il choisir ?

Les formats offrant la meilleure qualité sont les suivants : FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) et 8K (4320p). Plus la résolution de votre écran est élevée, plus la qualité de la vidéo doit être élevée. Toutefois, il faut aussi tenir compte d'autres facteurs : la vitesse de téléchargement, l'espace disponible et les performances de l'appareil pendant la lecture.

Pourquoi mon ordinateur se bloque-t-il lors du chargement d'une vidéo "SUPERNETS | Exercices pour tout le corps | Séance d'entraînement pour brûler les graisses" ?

Le navigateur/l'ordinateur ne doit pas se bloquer complètement ! Si cela arrive, veuillez le signaler en ajoutant un lien vers la vidéo. Parfois, les vidéos ne peuvent pas être téléchargées directement dans un format approprié, c'est pourquoi nous avons ajouté la possibilité de convertir le fichier au format souhaité. Dans certains cas, ce processus peut utiliser activement les ressources de l'ordinateur.

Comment puis-je télécharger une vidéo "SUPERNETS | Exercices pour tout le corps | Séance d'entraînement pour brûler les graisses" sur mon téléphone ?

Vous pouvez télécharger une vidéo sur votre smartphone en utilisant le site web ou l'application pwa UDL Lite. Il est également possible d'envoyer un lien de téléchargement via un code QR à l'aide de l'extension UDL Helper.

Comment puis-je télécharger une piste audio (musique) au format MP3 "SUPERNETS | Exercices pour tout le corps | Séance d'entraînement pour brûler les graisses" ?

Le moyen le plus pratique est d'utiliser le programme UDL Client, qui permet de convertir les vidéos en MP3. Dans certains cas, le format MP3 peut également être téléchargé grâce à l'extension UDL Helper.

Comment puis-je enregistrer une image d'une vidéo "SUPERNETS | Exercices pour tout le corps | Séance d'entraînement pour brûler les graisses" ?

Cette fonctionnalité est disponible dans l'extension UDL Helper. Veuillez vous assurer que l'option "Afficher le bouton d'instantané de la vidéo" est cochée dans les paramètres. Une icône de caméra devrait apparaître dans le coin inférieur droit du lecteur, à gauche de l'icône "Paramètres". Lorsque vous cliquez dessus, l'image actuelle de la vidéo est enregistrée sur votre ordinateur au format JPEG.

Quel est le prix de tout cela ?

Cela ne coûte rien. Nos services sont absolument gratuits pour tous les utilisateurs. Il n'y a pas d'abonnement PRO, ni de restriction sur le nombre ou la durée maximale des vidéos à télécharger.