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Йогалатес невозможен без методик йоги, помогающих привести в порядок и гармонизировать свое внутреннее состояние. В данном видео вы узнаете о том, что такое Пранояма-Надишотхана, как правильно проводить комплексы упражнений, и что вы, в конечном итоге, достигните. Также здесь вы узнаете и освоите такую вещь, как энергетический массаж.

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