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Cardio Full Body Routine 44 minutes Cardio Full Body Burning pour les débutants Calendrier mensuel - http://www.sientetejoven.com Salut beau! Ça va? Bienvenue dans une nouvelle routine de CARDIO QUEMAGRASA avec EXTRA ABDOMINAUX. Si vous aimez les routines Cardio, cette routine est pour vous. Pendant près de 40 minutes, vous ferez un travail continu dans lequel vous impliquerez TOUT LE CORPS par le biais d’EXERCICES AÉROBIQUES différents et variés. La formation est divisée en blocs de quatre exercices qui seront répétés deux fois. Chaque bloc suit une structure de 40 secondes actives et de 10 secondes de repos. À la fin des blocs CARDIO, vous avez un BLOC ABDOMINAL pour effectuer un entraînement complet en une seule routine. Si vous aimez les programmes de cardio mais que vous ne pouvez pas ignorer cette routine, c'est aussi pour vous, car chaque exercice commence avec la version NO IMPACT et en augmente progressivement l'intensité pour que vous choisissiez de rester. C'est un excellent entraînement pour BRÛLER LE CORPS DU CORPS, nous travaillons dans la zone aérobie, sans atteindre la fatigue, et pour améliorer la MOBILITÉ ET LA FORCE MUSCULAIRE de tout le corps. Vous n'avez besoin d'aucun matériel, toute la routine se développe avec le poids du corps. J'espère que ça te plait. Avec amour, Maria #cardio #fullbody # 44min #SienteteJoven Cardio Full Body Routine 44 minutes Cardio Full Body Burning pour les débutants
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