Description :
A story of a shy man's training and dreams. Tired of modern society, seeking healing from the wild and the man continues work out for the time being, longing for the blue sea and uninhabited islands. Thanks for subscribing to my channel. https://www.youtube.com/channel/UCmMpEBOnay9NJJ6GbA1IALg April 2023 Back day Back workout only in loincloth(fundoshi) Chinning(Pull-up) & Bent Over Rowing for bigger & wider back Fundoshi back workout at home(fundoshi is japanese loincloth) Back exercises for building cool, big and wide back muscles, naked except for fundoshi Chinning(Pull-up) body weight(calisthenics) Bent Over Rowing 50kg(110lbs) latissimus dorsi trapezius muscle teres major muscles Workout to make attractive big back Equipment used, etc. BS312(Hanging Health Equipment Pull Up Chinning Bench Press Modified Model Home Gym) WASAI Fighting Road Co, Ltd. (FIGHTINGROAD Co, Ltd.) Barbell, Black Type (Weight: 140 Kilograms) FIELDOOR Bench Press Rack/Squat Rack (Painting) Painting: Kanpe Hapio Silicone Lacquer Spray(green metallic) Into the wild - EAT SURF LOVE SLEEP - Cherish every day Into the blue I’ll pull in 青い海や無人島に憧れる無愛想なハゲ髭爺、現代社会に疲れ一人野性に癒しを求め、とりあえず筋トレを続ける男の修行と夢の物語を配信しています▼チャンネル登録よろしくお願いします▼ https://www.youtube.com/channel/UCmMpEBOnay9NJJ6GbA1IALg 2023年4月 背中トレは1回あたりベントオーバーローと懸垂を3セットずつ、足トレと同じ日に、週1〜2回やっています。 毎セット、できる限界までの回数。インターバルは5分以上。 背中の筋肉を使ってエクササイズできるように意識して行いたいところです。 ベントオーバーローはまだまだ駆け出しですが、僧帽筋から広背筋まで効かせられるように意識したいです。 懸垂(チンニング)では、動画の、大円筋も含めた背中全体を狙う順手バージョンの他に、逆手ナローでやる日もあり、そちらはより広背筋を狙って行っています。 ふんどし 褌(ふんどし)専門店 狸吉 褌化計画 【六尺褌】 帽子 ユニクロ UVカット デニム メトロハット カーディガン ユニクロ メリノブレンド ボーダーオーバーサイズ カーディガン UNIQLO + MARNI 使用器具など ぶら下がり健康器 バーベルスタンド BS312 (ワサイの懸垂台、鉄棒) ファイティングロード Co, Ltd. (FIGHTINGROAD Co, Ltd.) バーベルブラックタイプ 140kgセット FIELDOOR ベンチプレスラック/スクワットラック (ラック塗装:カンペハピオ シリコンラッカースプレー グリーンメタリック、プラサフスプレーHoltsグレー)
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