Ajouter "Тренировка бойцов с утяжелителями — упражнения для физподготовки "ударников" от Руслана Акумова"

Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5 Выпуски с Русланом Акумовым: http://bit.ly/1nVRAU6 Выпуски про физподготовку: http://bit.ly/1CVXzRJ Выпуски про ударные стили: http://bit.ly/ZByWur Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKu Проект "Лучшие из лучших": http://bit.ly/ZByZqi Выпуски про разные единоборства: http://bit.ly/1iOD Видеоуроки по единоборствам: http://bit.ly/1iOCmhy Выпуски про самооборону: http://bit.ly/1iODjX0 Выпуски про борьбу: http://bit.ly/1CVXrlb Выпуски про смешанные стили: http://bit.ly/1vmHJOk Выпуски про восточные единоборства: http://bit.ly/1iODtxA Выпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxe Выпуск снят в клубе единоборств "101": https://vk.com/vsevkempo. Также Руслан Акумов тренирует в клубе https://vk.com/club_lidersport. Президент федерации кэмпо России (http://www.kempo.su), чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов показывает упражнения с утяжелителями и гантелями для "ударников". Руслан объясняет, как с помощью дополнительных отягощений тренировать технику, скорость, выносливость и силу ударов руками и ногами. Эти упражнения доступны всем и прекрасно подходят для самостоятельных тренировок дома. "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. С предложениями и идеями пишите нам на [email protected]. Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=uqkHFByUck0 Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds