Descargar "Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина - Виды, Польза, Состав | Джефф Кавальер"

Сайт - https://athleanx.com/ Оригинальный канал - https://www.youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=5_au4UOs4mw Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом https://www.youtube.com/watch?v=jEl58igO4jo ----------------------------------------------------------------------------------------- Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать? https://www.youtube.com/watch?v=KLhef87dazQ ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Плеч https://www.youtube.com/watch?v=-eBFzZqgbms ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Рук https://www.youtube.com/watch?v=67kknln1QlM ----------------------------------------------------------------------------------------- Широкая V-образная Спина https://www.youtube.com/watch?v=nwq04nIYfAY ----------------------------------------------------------------------------------------- 5 Грехов Тренировки Спины https://www.youtube.com/watch?v=eSoRJManf9w ----------------------------------------------------------------------------------------- 7 Грехов Тренировки Трицепса https://www.youtube.com/watch?v=wzc6RXSw2aU ----------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о протеине. Мы разберем виды протеина, их состав, преимущества и недостатки каждого вида протеина. Виды протеина: - Концентрат (концентрат молочной сыворотки) - Изолят (чистый белок) - Гидролизат (гидролизованный белок) Первый тип прошел только один этап подготовки. Он прошел очистку от главных примесей. В концентрате содержится 35-80% активных ингридиентов + много полезных веществ, как лактоферрин, которые повышают иммунитет. В нем также помимо белка содержатся углеводы, жиры, витамины и минералы. Второй тип прошел два этапа обработки, по сути это концентрат + еще один этап. Этот протеин на много быстрее усваивается. Здесь как минимум 90% активного белка, но меньше веществ повышающих иммунитет, особенно если обработка происходила не с помощью низких, а высоких температур. Третий вид это три этапа обработки, т.е. концентрат+2 или изолят+1. Здесь уже нет ничего кроме белка. Преимущество в том, что из-за того что нет веществ повышающих иммунитет, таких как лактоферрин, то нет никаких аллергенов. Это по сути как детское питание. #sciapp#науказаспортом#атлетизм