Descripción:
Сжечь 300 калорий за 20 минут / Отличная жиросжигающая тренировка на все тело дома! ✅ Мой Telegram-канал https://t.me/slimfitfamilymarafon там много полезностей. И советов! ✅ Записаться на консультацию: https://bit.ly/3zLzD5P Ребята, всем привет! Сегодня у нас будет классная жиросжигающая тренировка на все тело в домашних условиях. Это быстрая тренировка и для её выполнения нам абсолютно ничего не понадобится. Найдите всего лишь 20 минут свободного времени, повторяйте тренировку за мной и сожгите 300 калорий уже сегодня! Эта жиросжигающая тренировка направлена на все тело. Мы подвигаемся в 3-х плоскостях для того чтобы быть мобильными, эластичными и для того чтобы немного похудеть после праздников, если Вы вдруг набрали лишние килограммы! Я начала серию тренировок, которые помогут Вам выйти из праздников с заботой и любовью к себе, а главное с идеальным телом! 0:00 Жиросжигающая тренировка на все тело 0:51 Разминка 2:52 Выпады по "циферблату" 5:50 Растяжка 8:45 Приседания как "на лыжах" 9:28 Выпады в сторону с подъёмом ноги 11:31 Вытягивания и махи ногой 14:42 Берпи 15:54 Разгибания 17:22 Повороты в планке 18:48 Скручивания в планке 20:54 Выталкивание таза вверх 21:47 Наклоны на одной ноге 24:54 Джампинг Джек 25:40 Заключение Делитесь в комментариях своими ощущениями после такой жиросжигающей тренировки! А также пишите свои вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос! ✅ Другие видео, которые будут вам интересны: Жиросжигающая тренировка на все тело по системе ТАБАТА https://www.youtube.com/watch?v=w2DiLOVKftc&t=140s Жиросжигающая тренировка на все тело . Сожги 400Ккал за 15мин https://www.youtube.com/watch?v=o41UI7J-1ds&t=3s Интервальная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут https://www.youtube.com/watch?v=IwI7IdS-czw&t=5s Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА. Сжечь 500 КК за 25 минут без инвентаря https://www.youtube.com/watch?v=utWeBGjeGDA&t=2s ТОПИМ ЖИР Тренировка на все тело https://www.youtube.com/watch?v=GaKnXKDp4v4 ✅ Подписывайтесь на мой Instagram, где я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! https://www.instagram.com/slimfitfamily/ ✅ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: https://bit.ly/3EMtie2 📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️ Качаем ПРЕСС. Плоский живот https://www.youtube.com/watch?v=OCaKhFU_ZUA&list=PL79qV1pcjfT0II3MdkWDFTFm0mrOC2T4t Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА https://www.youtube.com/watch?v=aEdGe7Z6tmA&list=PL79qV1pcjfT1WMNJGuTUyMvX-oBTN4QhR Мышцы ТАЗОВОГО ДНА https://www.youtube.com/watch?v=ITLMydPqQhE&list=PL79qV1pcjfT37OA6WX5ayGDpeRGMLXquS Тренировки на ВСЕ ТЕЛО https://www.youtube.com/watch?v=OOa8BDDhVK0&list=PL79qV1pcjfT3BR_TXgWcU3lf8m5a0JsTG Умные 3D-тренировки https://www.youtube.com/watch?v=qIcQH8cXCxU&list=PL79qV1pcjfT0x5_PPJrFD_DnenC_3Iqf1 Лучшие утренние ЗАРЯДКИ https://www.youtube.com/watch?v=3xLsiQYaKsI&list=PL79qV1pcjfT3EMlIeZPVpb-dmat4Q2BXY Секреты СТРОЙНОСТИ https://www.youtube.com/watch?v=QIyNWY2ID34&list=PL79qV1pcjfT1S94gGDFCrmHsDyLyU_9Qm Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ https://www.youtube.com/watch?v=utWeBGjeGDA&list=PL79qV1pcjfT2ekpArCYgiaiq6HSg4unuW МАРТ. Программа тренировок https://www.youtube.com/watch?v=RnIP96ZT-4Q&list=PL79qV1pcjfT1z0n-BINtSBObXBzxLbjqY Апрель. Программа тренировок https://www.youtube.com/watch?v=AJLzDFoR7Uw&list=PL79qV1pcjfT2TcxPlF7g2tyXEFDp-dAvH ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход! Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм? Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели! #жиросжигающаятренировка #интенсивнаятренировка #сжечьжир #топимжир #тренировканавсетело #тренировкадляначинающих #тренировкадома #тренировка #сжигаем #жир
Preparación de las opciones de carga
El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.
La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.
UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.
UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.
Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.
El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.
Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.
La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.
Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.
Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.