Descargar "Бхуджапидасана | Балансы на руках| Асаны йоги для начинающих| Люба йога"

✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses ✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Сегодня я вам расскажу об очень интересной асане. Она называется Бхуджапидасана. С древнего языка санскрита она приводиться как асана, где идет давление на плечо. Бхуджа - плечо, пида - давление, ну а асана - положение тела. Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом - лайк и подписка на канал. Дополнительные занятия по йоге: БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYdhHH3OopMnlcN2e57uOedX ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYf8ZxOP3fwRQaq6HwV0Ml-l ИЗУЧАЕМ ЙОГА АСАНЫ ВМЕСТЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYfOzaaEJPRP5YJC3-hc_eUC РАЗМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYc2YZEWZSi16lhWwnoqORB4 ЙОГА УРОКИ ДО 30 МИНУТ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYfh0hmVX6VUTB3SiLBlgaix ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYeSa0y9IF92VMP2VAMOUUHT ШАВАСАНА https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYdTUcZgEN9EvtPFuFtwXLCp ЙОГА УРОКИ ПО 90 МИНУТ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYeZ-ai3fpolj-SsmDdSAryc ЙОГА ДЛЯ НОГ: ШПАГАТ, РАСТЯЖКА НОГ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYdqilqRm3NOklggdqvAvk18 Совсем новичкам в йоге я не рекомендую осваивать это не простое положение. но если вы занимаетесь регулярно йогой, то пора приступить изучать и практиковать бхуджапидасану. Как плюсы нам дает эта поза? 1. Приводит в тонус мышцы живота 2. Укрепляет руки и запястья 3. Асана дарит чувство равновесия и баланса 4. Помогает в раскрытии тазобедренных суставов 5. тонизирует работу органом брюшной полости и таза Кому не стоит практиковать эту позу. Основные противопоказания: - травмы кистей , локтей, плеча. - травмы поясничного отдела - травмы таза Больше йоги тут: Все уроки йога для начинающих: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYf8ZxOP3fwRQaq6HwV0Ml-l Учим асаны йоги вместе: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYfOzaaEJPRP5YJC3-hc_eUC Много общения в Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Мои занятия подходят всем желающим: и новичкам и ученикам, которые уже добились определённых успехов в других линиях хатха-йоги. Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Если вы хотите полноценные уроки по йоге , то вы можете приобрести йога-библиотеку из 40 потрясающих занятий.