Download "ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida"

"videoThumbnail ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida

БОДРАЯ ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | Йога Утром | Женские Практики | Занятия Йогой | Йога chilelavida

БОДРАЯ ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | Йога Утром | Женские Практики | Занятия Йогой | Йога chilelavida

Channel: Йога chilelavida Елена Малова

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ. Правильное дыхание в йоге. Йога chilelavida

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ. Правильное дыхание в йоге. Йога chilelavida

Channel: Йога chilelavida Елена Малова

Почему НЕЛЬЗЯ дышать через рот? / Как ПРАВИЛЬНО дышать? #здоровье #дыхание #какдышать

Почему НЕЛЬЗЯ дышать через рот? / Как ПРАВИЛЬНО дышать? #здоровье #дыхание #какдышать

Channel: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

Утренняя ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ - Йога СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ - Домашняя йога chilelavida

Утренняя ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ - Йога СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ - Домашняя йога chilelavida

Channel: Йога chilelavida Елена Малова

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

Channel: Йога chilelavida Елена Малова

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО - Йога 50 минут - Йога практика повторов - Йога chilelavida Елена Малова

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО - Йога 50 минут - Йога практика повторов - Йога chilelavida Елена Малова

Channel: Йога chilelavida Елена Малова

ПРОГИБЫ | ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | Виньяса Йога Дома | Занятия Йогой | Йога chilelavida

ПРОГИБЫ | ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | Виньяса Йога Дома | Занятия Йогой | Йога chilelavida

Channel: Йога chilelavida Елена Малова

Целебное дыхание!

Целебное дыхание!

Channel: Видео блог Доктора Шишонина

ТЯГУЧАЯ ЙОГА УТРОМ - МЕДЛЕННАЯ йога ПЕРЕД СНОМ - Йога 50 минут - Йога chilelavida

ТЯГУЧАЯ ЙОГА УТРОМ - МЕДЛЕННАЯ йога ПЕРЕД СНОМ - Йога 50 минут - Йога chilelavida

Channel: Йога chilelavida Елена Малова

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Йога для продолжающих. Йога chilelavida

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Йога для продолжающих. Йога chilelavida

Channel: Йога chilelavida Елена Малова

йога chilelavida

йога

чилелавида

чилилавида

chilelavida медитация

йога дома

йога с леной

елена малова

дыхательная практика

пранаяма

дыхание

медитация

здоровье

дыхательная гимнастика

правильное дыхание

дыхательные практики

дыхательные упражнения

chilelavida

самопознание

глубокое дыхание

йога для здоровья

йога для всех

хатха йога

йога онлайн

асаны йоги

упражнение для дыхания

дыхательные Упражнения

как правильно дышать

техника дыхания

занятия йогой

пранаяама

00:00:02

Lena, you are on the yoga china vida channel, and

00:00:04

today we will solve breathing practice for you by

00:00:07

counting, I have a

00:00:09

metronome app, and this

00:00:12

will be 2 3 4 1 to 3 4

00:00:22

if you are a complete beginner, I advise you to

00:00:25

start with 4 counts inhale and exhale for 4 counts

00:00:29

and breathe like this throughout the entire practice,

00:00:32

if you have already tried pranayama before

00:00:35

or you are already very familiar with

00:00:37

breathing exercises, you can

00:00:40

increase it yourself, for example 5 inhale five exhale six

00:00:43

inhale 6 exhale and for the most advanced ones,

00:00:46

add delays for example 6 inhale 2

00:00:50

hold six exhale two hold or

00:00:53

equal parts and if it’s convenient the main thing is in

00:00:56

any case everyone listen to the body

00:00:58

breathing should be in a comfortable mode

00:01:00

don’t try to reach the count but let

00:01:03

it just flow by itself only

00:01:06

then will there be any benefit from these exercises

00:01:09

why is breathing like this we practice for

00:01:11

concentration so that we

00:01:14

inhale and exhale deeper so that we

00:01:17

calm our consciousness and fill our

00:01:20

body with oxygen,

00:01:21

so surrender to this process,

00:01:23

listen to the metronome and

00:01:25

breathe freely while we

00:01:28

begin to

00:01:29

take it with a straight back and the first three to

00:01:32

four breaths - we will exhale in a

00:01:34

free mode, just close your eyes

00:01:36

and breathe through

00:01:40

your nose, pay attention now to your stomach,

00:01:43

if it is tense, relax it and with

00:01:46

each inhalation try to inflate it

00:01:48

gently and also as you exhale gently

00:01:53

send it inward and relax your shoulders,

00:01:59

relax your face, pay special attention to your lips with your

00:02:03

eyes, forehead

00:02:13

and start breathing counting choose a

00:02:15

comfortable mode for beginners I advise you to

00:02:18

simply 4 24 exhale let's go

00:02:37

relax your abdominal muscles

00:02:54

try to take a full inhalation and a full

00:02:57

exhalation

00:03:17

relax your jaw and lips and tongue

00:03:46

if this mode is comfortable you can

00:03:49

increase the inhalation and exhalation five and five

00:03:52

for example

00:04:27

straighten your back

00:05:38

if you are distracted return your thoughts

00:05:41

breathing, follow the movement of the fat, then the

00:05:48

ribs of the wings of the nose,

00:06:57

we finish breathing at the count, do the

00:07:05

final two three cycles to your rhythm

00:07:47

in eight hours, I turned off the microphone,

00:08:01

now just with your eyes closed,

00:08:05

breathe in your normal mode and

00:08:09

follow the sensations, perhaps there is

00:08:17

lightness now or as if there is

00:08:20

more inside space maybe you

00:08:28

just felt calmer

00:08:36

look for any positive changes

00:08:39

after breathing

00:08:53

now return to your center your

00:08:59

heart

00:09:06

feel gratitude

00:09:12

and when you are ready you can gently open

00:09:15

your eyes this was our breathing practice I

00:09:20

really hope you enjoyed it

00:09:23

as you can see there is nothing difficult you can

00:09:27

do it any time many times an

00:09:31

infinite number of times and in any place

00:09:35

even just counting in the mind

00:09:37

for example somewhere in transport at home at

00:09:40

work during a break return to this

00:09:43

breathing breathing brings us back to the

00:09:46

present moment when we really

00:09:48

live life and do not exist automatically

00:09:53

thank you all so much if you

00:09:56

like the video, please support the channel,

00:09:59

share these videos, recommend and a

00:10:03

huge thank you to everyone who

00:10:05

supports on Yandex and Paypal,

00:10:08

thank you very much for this, and as I

00:10:11

say goodbye, I invite you to Instagram, I

00:10:14

always have a lot of interesting and useful things there,

00:10:15

and also subscribe to the channel every

00:10:19

Monday always new practice and

00:10:22

sometimes these are bonus videos for you

00:10:25

all, thank you so much for the bridges and stuck out

Description:

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе https://www.youtube.com/watch?v=2iJFuXOLT74 Приобрести программу https://yogamatic.ru/online-programs/7-urokov ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе https://www.youtube.com/watch?v=pboNFy7lork Приобрести программу https://yogamatic.ru/online-programs/yogavtebe ✅ Мои йога коврики отсюда https://yogamatic.ru/?tracking=Chilelavida Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки https://www.youtube.com/watch?v=jDxhYGs7M38 👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @chilelavida 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [email protected] Елена Малова в видео: ПРАНАЯМА | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida Больше йоги тут:👇🏻 Медитации https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIuPARMv3ZFBYhdx4oBz_AOQ Все видео Йога для начинающих https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIstZy23S0h-x56avqGVcHU6 Все видео Йога для продолжающих https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIv2tizR2u-MQDYlG6teJA5P Растяжка https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJItH7d_mnD8EYI-MU_L4XxE- Йога - ответы на вопросы https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIsVuaRotsJlVeMjOU53QSRO Все уроки йоги https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJItU1pdUl2yp8qHdqjpUUi4E Занятия до 30 мин https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIt_ANFulAajYPmjZXw9ZpjY Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Preparing download options

Popular

HD video

Only sound

All

* — If the video is playing in a new tab, go to it, then right-click on the video and select "Save video as..."

** — Link intended for online playback in specialized players

Questions about downloading video

How can I download "ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida" video?

http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.
The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.
UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.
UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.

Which format of "ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida" video should I choose?

The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.

Why does my computer freeze when loading a "ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida" video?

The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.

How can I download "ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida" video to my phone?

You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.

How can I download an audio track (music) to MP3 "ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida"?

The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.

How can I save a frame from a video "ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida"?

This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.

What's the price of all this stuff?

It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.