Download "Боль в области лопаток, что с этим сделать | За 60 секунд"

"videoThumbnail Боль в области лопаток, что с этим сделать | За 60 секунд

Перкуссионный массаж колена

Перкуссионный массаж колена

Channel: Доктор Демченко

Как научиться отжиматься?

Как научиться отжиматься?

Channel: Dr. Demtschenko

Укол в колено. Гиалуроновая кислота ЗА и ПРОТИВ | Доктор Демченко

Укол в колено. Гиалуроновая кислота ЗА и ПРОТИВ | Доктор Демченко

Channel: Доктор Демченко

Самомассаж Голеностопа | МАССАЖ НОЖОМ

Самомассаж Голеностопа | МАССАЖ НОЖОМ

Channel: Dr. Demchenko

Аппликатор Кузнецова - короткая инструкция по применению. Часть 2

Аппликатор Кузнецова - короткая инструкция по применению. Часть 2

Channel: Доктор Демченко

Продуло шею, спину, поясницу! Что это значит? И как это лечить?

Продуло шею, спину, поясницу! Что это значит? И как это лечить?

Channel: Доктор Демченко

После операции на колене. Первые 2 недели.

После операции на колене. Первые 2 недели.

Channel: Доктор Демченко

Простреливающая боль в пояснице

Простреливающая боль в пояснице

Channel: Доктор Демченко

Боремся с храпом! Упражнения для мобилизации глотки. Храпу нет!

Боремся с храпом! Упражнения для мобилизации глотки. Храпу нет!

Channel: Доктор Демченко

Разогревающие упражнения для старших возрастных групп. Нейрогимнастика.

Разогревающие упражнения для старших возрастных групп. Нейрогимнастика.

Channel: Доктор Демченко

доктор демченко

демченко

остеопат

демченко владимир сергеевич

спортивный врач

подиатор

травматолог

как избежать травм

тренировка

упражнения

боль

лечим

доктор

врач

спорт

владимир демченко

клиника динамика

михаил сорокин

боль в области лопаток

боль за лопаткой

боль за лопаткой справа

болят лопатки упражнения от боли между лопаток

заклинило между лопаток что делать

между лопатками дискомфорт

упражнения для офисных работников

00:00:02

physical therapist and Today we will talk

00:00:04

about extensive pain behind the shoulder blades, most often

00:00:08

they occur exactly between them,

00:00:11

maybe higher, maybe Misha, and very often

00:00:13

they are not associated with neck problems, but

00:00:16

with a shoulder girdle problem in

00:00:18

most cases when we we sit, the shoulders

00:00:21

begin to crawl forward, causing a strong

00:00:23

stretch of the entire muscles, and this is what

00:00:27

begins to make itself felt to a greater extent.

00:00:30

You can try to do the

00:00:32

following exercises; for this, we will

00:00:34

need either a shelf or something that

00:00:37

will help us grab onto something so

00:00:39

that the bones are slightly wider than the

00:00:43

head area in fact, even an

00:00:46

umbrella in the initial position will do. We sit down

00:00:49

straight and get lost a little back

00:00:52

to feel the warmth on the ischial

00:00:54

tuberosities. We grab a stick in this way or

00:00:57

a bell so that we can get between each other;

00:01:00

the head does not touch the ears; in the initial

00:01:03

position, our elbows should be in the

00:01:06

same plane with ours. with your hand and

00:01:08

shoulder you don’t need to pick them up you need to let

00:01:12

go a little the head should not

00:01:14

be pulled forward and should not be

00:01:17

patented try to

00:01:19

pull your chin inward a little but not

00:01:21

too much so as not to cause

00:01:23

tension in the superficial muscles of the neck

00:01:26

from this position we begin to slowly

00:01:30

throw our arms behind head, as if

00:01:33

we are trying to put the shelf on the shelf behind our

00:01:36

back. We perform the movement exactly

00:01:39

as long as we can keep our elbows in a

00:01:42

neutral position; as soon as you

00:01:44

feel that it is starting

00:01:45

to move apart, you need to return back to the

00:01:49

horizontal position and, from the next

00:01:51

repetition, try

00:01:53

to tilt the shelf further away.

00:01:57

Perform this exercise very

00:02:00

slowly smells Yes, it doesn’t go for about 45

00:02:04

seconds and the return is about the same

00:02:06

time at a time, it’s best to perform

00:02:08

about 510 movements. It turns out to be

00:02:11

about about a minute. It’s best to

00:02:13

do this exercise about

00:02:16

every hour or two during the working day

Description:

Михаил Сорокин в прошлых видео уже показывал упражнения от боли в районе лопаток. В этот раз он поделится еще одним. Для его выполнения понадобится зонтик или небольшая палка. 📎 Ссылки: Другие ролики по теме: https://www.youtube.com/playlist?list=PLO2E_XtkLh7dv7KoIDUmewOiViFF_8yqd 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru/drdemchenko/ Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Preparing download options

Popular

HD video

Only sound

All

* — If the video is playing in a new tab, go to it, then right-click on the video and select "Save video as..."

** — Link intended for online playback in specialized players

Questions about downloading video

How can I download "Боль в области лопаток, что с этим сделать | За 60 секунд" video?

http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.
The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.
UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.
UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.

Which format of "Боль в области лопаток, что с этим сделать | За 60 секунд" video should I choose?

The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.

Why does my computer freeze when loading a "Боль в области лопаток, что с этим сделать | За 60 секунд" video?

The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.

How can I download "Боль в области лопаток, что с этим сделать | За 60 секунд" video to my phone?

You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.

How can I download an audio track (music) to MP3 "Боль в области лопаток, что с этим сделать | За 60 секунд"?

The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.

How can I save a frame from a video "Боль в области лопаток, что с этим сделать | За 60 секунд"?

This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.

What's the price of all this stuff?

It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.