Download "Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌"

Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉https://drberg.ru/kurs-nt СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Если у вас бессонница или другие проблемы со сном и вы ищите способы, как улучшить сон, то кефир вам поможет. Этот напиток поможет вам обрести крепкий сон. Польза кефира огромна, в том числе, польза кефира на ночь. Благодаря полезным свойствам кефира, вы обеспечите себе хороший сон. И вам больше не придется беспокоиться, как справиться с бессонницей. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) https://www.happyherbalist.com/ 2) Зерна для приготовления кефира: https://www.happyherbalist.com/traditional-milk-kefir-crystals-raw-live-never-frozen-or-dried/ 0:00 - натуральное средство для улучшения сна; 0:21 - что такое кефир; 1:27 - польза кефира; 1:46 - влияние кефира на сон; 3:55 - лучший тип кефира; 4:40 - как приготовить кефир. Натуральное средство для улучшения сна – это кефир! Выпивайте полстакана кефира перед сном и будете спать гораздо лучше. Что такое кефир? Кефир – это кисломолочный напиток, который гораздо полезнее йогурта. В кефире больше полезных микроорганизмов. Многие из них выживают при прохождении через кислое содержимое желудка. Также в кефире содержатся полезные дрожжи. Микроорганизмы в кефире питаются лактозой, поэтому при его употреблении ниже риск непереносимости лактозы. Польза кефира огромна: – меньше жира в печени; – меньше аллергии; – меньше запоров; – крепче иммунная система; – лучше уровень сахара в крови; – нормализация давления; – меньше патогенов. Как кефир влияет на сон? Кефирные микроорганизмы производят серотонин – гормон хорошего самочувствия. Он влияет на настроение и помогает уменьшить стресс. Некоторые микроорганизмы в кефире могут напрямую производить мелатонин. Кефир содержит микроорганизмы, которые производят аминокислоту триптофан. Триптофан превращается в серотонин, а затем в мелатонин. Кефир является хорошим источником биодоступного кальция, который улучшает сон. Микробы в кефире производят витамины группы В, в том числе, витамин В1, который очень эффективен при стрессе. Лактобациллы в кефире помогают снизить уровень кортизола. Кефир лучше всего готовить самостоятельно. Если есть возможность, то лучше использовать козье молоко, но подойдет и коровье. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://www.youtube.com/watch?v=pM3stM3uI00 Опубликован 23 мая 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371 2) https://www.ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/572#: РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected] ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.