Description:
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСТЯЖЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ И ОБЛАСТИ ТАЗА. Сегодня я хотел бы поделиться с вами некоторыми упражнениями, которые помогут растянуть область поясницы и таза. Не только ваша поясница будет чувствовать себя лучше, но и боли в тазобедренных суставах и коленях могут снизиться. Эти упражнения основаны на древних китайских техниках, и я уверен, что они станут для вас настоящим кладезем знаний. Прежде чем мы начнем, важно учесть несколько нюансов. Всегда слушайте свое тело и не превышайте свои возможности. Если у вас есть какие-либо хронические проблемы со спиной или тазобедренными суставами, рекомендую проконсультироваться со специалистом перед началом любых новых упражнений. Поясница заработает, как надо, а также перестанут болеть тазобедренные суставы, колени. Дело в том, что в области таза у многих застой крови, а эти упражнения для области таза, поясницы, ног, из древней копилки китайских упражнений - бесценны. Не забывайте включать их в свою регулярную тренировку, чтобы получить максимальную пользу. Если вы хотите узнать больше о нюансах выполнения этих упражнений, обязательно посмотрите видео, которое я приготовил для вас - https://youtu.be/QwF6l-65NDc ●●● Поддержать канал или задать интересующий вас вопрос: https://www.donationalerts.com/r/vsostrovski Смотрите и читайте меня в Соц Сетях - ●Телеграм - https://t.me/Vitaliyostrovskiy ● Вконтакте - https://vk.com/vitaliyostrovskiy ● Tik Tok - https://www.tiktok.com/@vsostrovski ● Одноклассники - https://ok.ru/vitalyostr ● Рутуб - https://rutube.ru/channel/1177206/ #поясница #тазобедренныйсустав #растяжкаспины #упражнениядляпозвоночника #ВиталийОстровский Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем, в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций. Виталий Островский не несёт ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб, полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся на этом сайте и в статьях, видеороликах, в частности
Preparing download options
http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.
The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.
UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.
UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.
The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.
The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.
You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.
The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.
This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.
It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.