Download "Урок растяжки для бойца — зачем шпагат для ударов ногами? Андрей Басынин о растяжке в единоборствах"

Получите бесплатную поездку на такси Uber: http://ubr.to/1TN2src Подписка на канал "Боевые ботаники": https://www.youtube.com/channel/UC0kK-TB8aGArHenU1E9Wr9Q?sub_confirmation=1 Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5 Реалити-шоу "Встряска!": https://www.youtube.com/watch?v=OW-fo_plJqc&list=PLFG8KxzP_co9S9pZ0jpNfDaDAV8v5oC2V Выпуски с Андреем Басыниным: https://www.youtube.com/watch?v=R3ihF759LMo&list=PLFG8KxzP_co8BDcUoEKqKW_EapMM_FHVB&index=11 Самооборона: https://www.youtube.com/watch?v=GpP_k8CZBbI&list=PLFG8KxzP_co8-QY5n0skxehg6p9-_rB1y&index=7 Видеоуроки: https://www.youtube.com/watch?v=7eJU99rrQKw&list=PLFG8KxzP_co8VU_Um9xKVsAC9poz7eL_q&index=2 Ударные стили: https://www.youtube.com/watch?v=azjvGcXBfKk&index=3&list=PLFG8KxzP_co9zH0BIcEMitx3A5QkCC9q- Разные единоборства: https://www.youtube.com/watch?v=nJKNUTFJviY&index=35&list=PLFG8KxzP_co-2tNIxQUCDlShCUzvLvwrK Восточные единоборства: https://www.youtube.com/watch?v=vWNCJ7zHoAg&list=PLFG8KxzP_co9rFRg7f3BrQkwETsKH2JNI&index=2 Выпуск снят в спортивном клубе "KLЕТКА": http://vk.com/kletkaspb Видеоурок по растяжке для бойца с инструктором по тайскому боксу, старшим тренером клуба "KLЕТКА" Андреем Басыниным. Андрей показывает упражнения для растяжки и гибкости, упражнения для разработки тазобедренного сустава. При этом говорит, что даже для ударов ногами в голову растяжка не обязательна - важен "разброс" ног. Басынин ведет диалог с Женей, сидя на поперечном шпагате и утверждает, что для бойца такой шпагат не нужен. Более того, он неестественен для человека, и сам Андрей шпагат не любит, да и растяжкой уже давно специально не занимается. 00:50 Разминка и упражнения для растяжки 04:54 Упражнение на растяжку и гибкость - "пролезание под забором" 05:32 Переходы с боковых (продольных) шпагатов для ударов ногами 05:47 "Чтобы бить ногами в голову, не обязательна растяжка" 06:02 Естественные и неестественные движения ногами 06:53 Растяжка для ударов с близкой дистанции 07:32 Растяжка для типов (прямых ударов ногами в тайском боксе) 07:47 Неестественность поперечного шпагата 08:26 Для чего нужен поперечный шпагат 08:50 "Я вообще не люблю шпагат и растяжкой не занимаюсь" 09:34 Растяжка и болезненные ощущения 09:55 Опасность растяжки в парах 10:05 Ведение диалога в шпагате 10:58 Плохая растяжка "от природы" 11:10 О вреде ходунков для детей Музыка: Fantasia by Nonsense. Ссылка на плейлист всех выпусков с Андреем Басыниным: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFG8KxzP_co8BDcUoEKqKW_EapMM_FHVB "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на [email protected]. Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=LWzfVe6Zw9s Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser