Download "Почему втягивать живот ОПАСНО? Про утягивающее бельё, фитнес пояса и тренировки на втянутом животе"

Перестаньте пожалуйста втягивать живот просто так и давайте разберёмся в причинах выпирающего живота! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Как Вы думаете: полезно ли втягивать живот и выполнять какие-то упражнения на втянутом животе, а также носить корректирующее, утягивающее бельё или фитнес пояса? Сегодня мы подробно разберём, насколько вообще полезно втягивать живот для выполнения каких либо упражнений или просто для красоты нашего тела! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России) https://www.patreon.com/marina_kostrova 0:00 Втягивание живота 0:36 Что такое выпирающий живот? 2:53 Почему живот выпирает вперёд? 4:02 Цикл дыхания 4:52 Корректирующее, утягивающее бельё и пояса для фитнеса 5:33 Почему опасно втягивать живот и на что это влияет? 6:07 Высокие узкие брюки 6:41 Втягивание живота и задержка дыхания при выполнении упражнений 8:45 Что делать и чего нельзя делать при выпирающем животе? 11:52 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "Как убрать НИЗ ЖИВОТА?" Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=FBbiAm3IioU ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-Health ✔️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/channel/UC0RwDBFmR_ejYaq3BSbWo6A ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova_/ ✅ Также Вам может быть интересно: Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс https://www.youtube.com/watch?v=MlAw5XaDWJc&t=1s НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=niVTkgHzFEE&t=43s НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку https://www.youtube.com/watch?v=2qicTHuQrNo&t=6s Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей https://www.youtube.com/watch?v=BBmbQWb0GFw&t=24s ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения https://www.youtube.com/watch?v=qiumxQvYuJc&t=271s 📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про шею https://bit.ly/387eaw0 Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #какубратьнизживота #низживота #мышцыживота #плоскийживот #живот #пресс #фитнес #дыхание #здоровье